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第33集_怎样预防痔疮的发生 - 娱悦佳音&懒人738693523
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[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:00.55]各位朋友大家好
[00:02.17]今天呢老庞来和大家说一说怎样预防痔疮的发生
[00:07.18]痔疮啊是一种常见的位于***部位的疾病
[00:11.5]任何年龄啊都可以发病
[00:13.81]随着年龄的逐渐增长呢
[00:15.73]发病率啊也是逐渐的增高
[00:19.01]常常听说嘛
[00:20.06]十男九痔
[00:21.11]十女十痔的说法
[00:23.15]在美国阿志的发病率约为5 %
[00:25.91]在我国呢要更高一些
[00:28.19]那么怎么样才能预防痔疮的发生呢
[00:31.49]第一个啊就是不要久蹲
[00:34.1]因为蹲厕的时候啊保持的姿势呢可以使这个质的静脉压充血
[00:39.95]影响静脉的回流
[00:41.48]从而呢引起啊痔疮或者是痔疮加重
[00:45.65]第二个便后要清洗
[00:48.18]痔疮的病人呢
[00:49.56]便后啊采用柔软的卫生纸擦干净
[00:52.8]有些卫生纸呢
[00:54.09]过分粗糙或者是含有一些荧光剂的就要注意了
[00:58.17]所以说有条件的话呢
[00:59.88]我们尽量啊还是要便后水洗
[01:02.1]帮助***清洁
[01:03.87]第三个呢
[01:04.74]就是要多吃纤维素
[01:06.84]喝水啊
[01:07.56]可以软化厂里的大便
[01:09.42]粗纤维的食物呢
[01:10.83]可以促进肠蠕动
[01:12.42]帮助我们排便
[01:14.22]所以说含纤维素比较多的食物啊
[01:16.5]大部分蔬菜啊
[01:17.64]水果啊
[01:18.6]未经加工的谷类和薯类啊
[01:21.3]对我们啊预防痔疮都很有好处
[01:24.45]第四个就是润滑***
[01:27.63]经过正规渠道买到的痔疮膏啊
[01:29.97]或者是痔疮栓啊图上啊都可以润滑***
[01:33.3]帮助啊大便排除
[01:35.04]同时呢有一些啊局部的止痛作用
[01:37.740005]缓解一些不适
[01:40.1]第五个就是要适当运动
[01:41.75]不要久坐
[01:43.380005]一般来说呢
[01:44.25]坐45 分钟啊
[01:45.42]就应该起来活动五分钟
[01:47.31]可以有效的防止痔疮的发生
[01:49.619995]同时呢
[01:50.43]也不要久站
[01:51.75]久站呢
[01:52.47]也会因为负重了引起静脉的充血
[01:56.6]第六个啊
[01:57.59]就是不要提重物
[01:59.15]提重物的时候啊
[02:00.53]会引起我们的腹压升高
[02:02.66]腹压升高了以后啊
[02:04.1]对痔疮的发生啊
[02:05.27]也会有一定的作用
[02:07.14]第七个呢
[02:08.31]就是说不要挠患处痔疮的部位啊
[02:11.4]有的时候会发痒
[02:13.05]一旦去挠啊
[02:14.19]很容易挠破
[02:15.18]挠破了会造成感染
[02:16.83]会加重病情的
[02:18.48]第八个啊
[02:19.17]就是要控制体重
[02:21.12]体重如果过重了
[02:22.47]下肢的压力过大了
[02:23.88]也会发生这个静脉曲张
[02:25.95]吃的过饱了以后啊
[02:27.42]出现腹压增高
[02:28.62]都会出现这样的情况
[02:31.09]第七第九个呢
[02:32.53]就是要做好预防保健
[02:34.68]我们平常啊呃
[02:36.36]睡觉的时候呢
[02:37.5]啊可以每四到六个小时啊
[02:39.54001]经常翻身
[02:40.62]对于健康人来说呢
[02:42.03]这个是没有问题的
[02:43.29001]但是对于一些呃肢体活动不灵的或者是老年的患者呢
[02:47.45999]呃翻身啊就尤为重要
[02:49.59]同时呢
[02:50.43]最好朝左睡
[02:51.95999]减轻下半身的重量
[02:53.28]对于我们的痔疮啊都有一定的好处
[02:55.92]好了
[02:56.37]今天的节目就到这里
[00:00.55]各位朋友大家好
[00:02.17]今天呢老庞来和大家说一说怎样预防痔疮的发生
[00:07.18]痔疮啊是一种常见的位于***部位的疾病
[00:11.5]任何年龄啊都可以发病
[00:13.81]随着年龄的逐渐增长呢
[00:15.73]发病率啊也是逐渐的增高
[00:19.01]常常听说嘛
[00:20.06]十男九痔
[00:21.11]十女十痔的说法
[00:23.15]在美国阿志的发病率约为5 %
[00:25.91]在我国呢要更高一些
[00:28.19]那么怎么样才能预防痔疮的发生呢
[00:31.49]第一个啊就是不要久蹲
[00:34.1]因为蹲厕的时候啊保持的姿势呢可以使这个质的静脉压充血
[00:39.95]影响静脉的回流
[00:41.48]从而呢引起啊痔疮或者是痔疮加重
[00:45.65]第二个便后要清洗
[00:48.18]痔疮的病人呢
[00:49.56]便后啊采用柔软的卫生纸擦干净
[00:52.8]有些卫生纸呢
[00:54.09]过分粗糙或者是含有一些荧光剂的就要注意了
[00:58.17]所以说有条件的话呢
[00:59.88]我们尽量啊还是要便后水洗
[01:02.1]帮助***清洁
[01:03.87]第三个呢
[01:04.74]就是要多吃纤维素
[01:06.84]喝水啊
[01:07.56]可以软化厂里的大便
[01:09.42]粗纤维的食物呢
[01:10.83]可以促进肠蠕动
[01:12.42]帮助我们排便
[01:14.22]所以说含纤维素比较多的食物啊
[01:16.5]大部分蔬菜啊
[01:17.64]水果啊
[01:18.6]未经加工的谷类和薯类啊
[01:21.3]对我们啊预防痔疮都很有好处
[01:24.45]第四个就是润滑***
[01:27.63]经过正规渠道买到的痔疮膏啊
[01:29.97]或者是痔疮栓啊图上啊都可以润滑***
[01:33.3]帮助啊大便排除
[01:35.04]同时呢有一些啊局部的止痛作用
[01:37.740005]缓解一些不适
[01:40.1]第五个就是要适当运动
[01:41.75]不要久坐
[01:43.380005]一般来说呢
[01:44.25]坐45 分钟啊
[01:45.42]就应该起来活动五分钟
[01:47.31]可以有效的防止痔疮的发生
[01:49.619995]同时呢
[01:50.43]也不要久站
[01:51.75]久站呢
[01:52.47]也会因为负重了引起静脉的充血
[01:56.6]第六个啊
[01:57.59]就是不要提重物
[01:59.15]提重物的时候啊
[02:00.53]会引起我们的腹压升高
[02:02.66]腹压升高了以后啊
[02:04.1]对痔疮的发生啊
[02:05.27]也会有一定的作用
[02:07.14]第七个呢
[02:08.31]就是说不要挠患处痔疮的部位啊
[02:11.4]有的时候会发痒
[02:13.05]一旦去挠啊
[02:14.19]很容易挠破
[02:15.18]挠破了会造成感染
[02:16.83]会加重病情的
[02:18.48]第八个啊
[02:19.17]就是要控制体重
[02:21.12]体重如果过重了
[02:22.47]下肢的压力过大了
[02:23.88]也会发生这个静脉曲张
[02:25.95]吃的过饱了以后啊
[02:27.42]出现腹压增高
[02:28.62]都会出现这样的情况
[02:31.09]第七第九个呢
[02:32.53]就是要做好预防保健
[02:34.68]我们平常啊呃
[02:36.36]睡觉的时候呢
[02:37.5]啊可以每四到六个小时啊
[02:39.54001]经常翻身
[02:40.62]对于健康人来说呢
[02:42.03]这个是没有问题的
[02:43.29001]但是对于一些呃肢体活动不灵的或者是老年的患者呢
[02:47.45999]呃翻身啊就尤为重要
[02:49.59]同时呢
[02:50.43]最好朝左睡
[02:51.95999]减轻下半身的重量
[02:53.28]对于我们的痔疮啊都有一定的好处
[02:55.92]好了
[02:56.37]今天的节目就到这里
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