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春夏秋冬·二十四节气养生歌 - 曾云乾
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[00:01.19]童谣：春雨惊春清谷天 夏满芒夏暑相连
[00:10.01]秋处露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒
[00:16.58]《春夏秋冬》
[00:17.88]二十四节气养生歌
[00:19.51]作词：南方医科大学中西医结合医院治未病中心/曾云乾
[00:21.54]作曲：曾云乾
[00:23.14]编曲：曾云乾
[00:24.82]演唱：曾云乾/洪婉婷
[00:26.47]结尾童声：廖梓晴
[00:27.29]和声：曾云乾/洪婉婷
[00:27.94]出品：King's Studio
[00:28.38]创作时间：2021.11.12
[00:28.9]《春》
[00:29.2]男：立春花开防过敏
[00:32.12]一年之计体为本
[00:35.41]雨水寒湿困脾脏
[00:38.66]白术茯苓可入汤
[00:41.97]惊蛰万物复苏象
[00:45.22]早起晨运莫贪凉
[00:48.41]春分易困肝气逆
[00:51.7]顺肝理气食陈皮
[00:55.13]女：时至清明 适调吐气息
[01:01.59]三月坐功最相宜
[01:08.16]谷雨时节 湿热易腹泻
[01:14.76]健脾养胃山药协
[01:22.36]《夏》
[01:34.55]男：立夏夏至需调摄
[01:37.7]心静安神尤当先
[01:41.06]小满雨水江河宽
[01:44.39]醒脾化湿宜佩兰
[01:47.82]芒种收麦与插秧
[01:50.89]防暑清暑益气汤
[01:54.15]夏至白昼属最长
[01:57.42]口腔牙痛与溃疡
[02:00.76]女：小暑气候 变化多无常
[02:07.4]冬瓜薏米煲鸭汤
[02:13.92]烈日当空 大暑是最热
[02:20.47]冬病夏治宜扶阳
[02:28.06]《秋》
[02:28.32]女：立秋阳敛阴藏始
[02:30.49]早睡早起宜养收
[02:34.04001]男：处暑湿热蚊虫多
[02:36.99]养阴润燥勿伤肺
[02:40.22]女：白露为霜脾阳弱
[02:43.54001]少食瓜果防秋泻
[02:46.75]合：秋分相半分昼夜
[02:49.20999]温凉燥咳当细辨
[02:53.29001]女：寒露季秋 瑟瑟天渐寒
[02:59.89]防燥邪 克悲避感
[03:06.49]霜降登高 赏菊冲天香
[03:13.09]流感哮喘重御寒
[03:19.5]《冬》
[03:20.32]男：立冬阴盛阳气藏
[03:23.98]早卧晚起沐阳光
[03:27.33]小雪寒湿伤肾阳
[03:29.98]温阳益肾脑心康
[03:33.81]大雪寒邪伤脏腑
[03:36.53]升阳保暖丹田腹
[03:39.24]合：冬至夜长防体寒
[03:41.76]暖脚节欲添衣裳
[03:45.95]女：三九小寒 劝君防肾寒
[03:52.41]温补参芪养心肝
[03:59.02]大寒阴尽 万物萌生阳
[04:05.6]防风御寒枣姜尝
[04:13.18]童谣：春雨惊春清谷天 夏满芒夏暑相连
[04:19.82]秋处露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒
[04:26.26]童声：听歌谣 当知窍
[04:31.88]数千年的智慧 我辈莫忘掉
[04:38.66]二十四节气养生要诀 请记牢
[00:10.01]秋处露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒
[00:16.58]《春夏秋冬》
[00:17.88]二十四节气养生歌
[00:19.51]作词：南方医科大学中西医结合医院治未病中心/曾云乾
[00:21.54]作曲：曾云乾
[00:23.14]编曲：曾云乾
[00:24.82]演唱：曾云乾/洪婉婷
[00:26.47]结尾童声：廖梓晴
[00:27.29]和声：曾云乾/洪婉婷
[00:27.94]出品：King's Studio
[00:28.38]创作时间：2021.11.12
[00:28.9]《春》
[00:29.2]男：立春花开防过敏
[00:32.12]一年之计体为本
[00:35.41]雨水寒湿困脾脏
[00:38.66]白术茯苓可入汤
[00:41.97]惊蛰万物复苏象
[00:45.22]早起晨运莫贪凉
[00:48.41]春分易困肝气逆
[00:51.7]顺肝理气食陈皮
[00:55.13]女：时至清明 适调吐气息
[01:01.59]三月坐功最相宜
[01:08.16]谷雨时节 湿热易腹泻
[01:14.76]健脾养胃山药协
[01:22.36]《夏》
[01:34.55]男：立夏夏至需调摄
[01:37.7]心静安神尤当先
[01:41.06]小满雨水江河宽
[01:44.39]醒脾化湿宜佩兰
[01:47.82]芒种收麦与插秧
[01:50.89]防暑清暑益气汤
[01:54.15]夏至白昼属最长
[01:57.42]口腔牙痛与溃疡
[02:00.76]女：小暑气候 变化多无常
[02:07.4]冬瓜薏米煲鸭汤
[02:13.92]烈日当空 大暑是最热
[02:20.47]冬病夏治宜扶阳
[02:28.06]《秋》
[02:28.32]女：立秋阳敛阴藏始
[02:30.49]早睡早起宜养收
[02:34.04001]男：处暑湿热蚊虫多
[02:36.99]养阴润燥勿伤肺
[02:40.22]女：白露为霜脾阳弱
[02:43.54001]少食瓜果防秋泻
[02:46.75]合：秋分相半分昼夜
[02:49.20999]温凉燥咳当细辨
[02:53.29001]女：寒露季秋 瑟瑟天渐寒
[02:59.89]防燥邪 克悲避感
[03:06.49]霜降登高 赏菊冲天香
[03:13.09]流感哮喘重御寒
[03:19.5]《冬》
[03:20.32]男：立冬阴盛阳气藏
[03:23.98]早卧晚起沐阳光
[03:27.33]小雪寒湿伤肾阳
[03:29.98]温阳益肾脑心康
[03:33.81]大雪寒邪伤脏腑
[03:36.53]升阳保暖丹田腹
[03:39.24]合：冬至夜长防体寒
[03:41.76]暖脚节欲添衣裳
[03:45.95]女：三九小寒 劝君防肾寒
[03:52.41]温补参芪养心肝
[03:59.02]大寒阴尽 万物萌生阳
[04:05.6]防风御寒枣姜尝
[04:13.18]童谣：春雨惊春清谷天 夏满芒夏暑相连
[04:19.82]秋处露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒
[04:26.26]童声：听歌谣 当知窍
[04:31.88]数千年的智慧 我辈莫忘掉
[04:38.66]二十四节气养生要诀 请记牢
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