第3集_肾虚，就会恐惧，恐惧最伤气血 - 紫图图书

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[00:11.05]我们身上早就百药俱全
[00:13.9]不用每种都做
[00:15.19]只做自己喜欢的
[00:17.44]每天对自己好一点
[00:19.39]拥有健康才能拥有一切
[00:31.85]有一种人
[00:32.96]当她肾虚的时候
[00:34.4]老是会出现恐惧的症状
[00:37.42]恐伤肾
[00:38.68]肾气虚弱
[00:39.73]人就恐惧
[00:40.99]同时越恐惧肾就越虚
[00:44.83]而恐惧是什么
[00:46.3]恐惧就是人体气血的沙漏
[00:50.38]您说自己想把气血补起来
[00:52.96]于是您补进食物
[00:54.97]经过胃肠消化后
[00:56.56]好不容易变成气血了
[00:58.87]可是您每天只要一产生恐惧的心理
[01:02.35]耗的气血就远远多于补进的东西
[01:06.61]实在是得不偿失啊
[01:09.62]有人说
[01:10.46]干了一天的活儿
[01:11.66]从来不觉得累
[01:13.25]但是如果有一件事让他产生恐惧
[01:16.4]产生忧虑
[01:17.479996]马上就没精打采
[01:19.76]眼睛酸涩
[01:20.99]腰也酸了
[01:21.979996]什么活儿也没干
[01:23.66]仍然觉得非常疲劳
[01:25.91]老想睡觉
[01:27.26]为什么
[01:28.37]因为恐惧大伤气血
[01:31.64]有人说恐惧是一种心理状态
[01:34.61]怎么去消除
[01:35.81]我没法消除
[01:37.46]您告诉我别恐惧了
[01:39.29]要勇敢起来
[01:40.43]可我还是恐惧
[01:42.11]我碰到这类事儿还是害怕
[01:44.96]已经形成习惯
[01:46.490005]改变不了了
[01:47.66]怎么办
[01:49.19]这时
[01:49.94]我们可以通过一条经络来搭起一座通向心里的桥梁
[01:55.64]我们的心理状态用心理调节的方法一般不太管用
[02:01.76]因为已经形成一种惯性
[02:04.01]一种性格了
[02:05.69]但是您可以通过强健肾经来调节
[02:09.9]当肾精强壮了
[02:11.79]心理状态就会在不知不觉中改变了
[02:16.33]其实心理上的问题都会同时反映出一个生理上的症状
[02:22.38]有时候一句话把您吓住了
[02:25.02]您发现自己出了一身冷汗
[02:27.81]甚至比阿司匹林发汗的效果还要快
[02:31.98]这个冷汗就是生理上产生的症状
[02:36.0]要知道
[02:37.14]身心是相通的
[02:39.15]心理上的一种阻碍肯定会造成生理上的失调
[02:44.22]因此中医老讲百病从心生
[02:47.94]说的就是这个意思
[02:50.58]尤其很多慢性病
[02:52.44]并不是因为什么外邪的侵袭
[02:55.41]细菌的侵害
[02:57.19]而是因为您情绪不调而产生的这种内生的东西怎么给他消除掉呢
[03:04.75]就是强壮肾脏
[03:07.0]从最根源上给您打气
[03:09.76]气打足了就不恐惧了
[03:13.31]生活中人最大的恐惧就是对疾病、年老以及死亡的恐惧
[03:20.39]恐惧会让人产生神经官能症
[03:23.83]比如夜里
[03:25.09]只要外面有一点动静
[03:26.77]就一惊一乍的睡不着觉
[03:29.26]必须特别安静才行
[03:31.48]这时您多揉肾经的太溪穴就好了
[03:36.49]还有的人是呼长吸短
[03:38.92]吸气的时候老吸不进去
[03:41.29001]呼气则是使劲儿叹口气
[03:44.05]原因就是心中有好多郁闷之气
[03:48.07]得多呼出去点儿
[03:49.93]可是吸却吸不进去
[03:53.29001]这是肾不纳气
[03:54.91]也就是肾虚了
[03:56.70999]肾为气之根
[03:58.6]因此
[03:59.35]要想把气真的吸到肚子里
[04:02.11]通常最好的呼吸方法就是腹式呼吸法
[04:06.7]护士呼吸法能把气吸到肾上去
[04:10.06]怎么吸呢
[04:11.83]就是想象有人献给您一朵玫瑰
[04:15.19]您拿过来搁在鼻子处
[04:17.14]译文
[04:18.4]这时候就是腹式呼吸
[04:21.74]平常有好玩的东西
[04:23.36]或者是做了一道美味的菜
[04:25.94]您都是这么稀的
[04:28.34]坚持腹式呼吸法就能真正达到补肾的效果
[04:33.23]请记住
[04:34.28]要吸的时候慢慢稀土的时候赶紧吐
[04:39.62]这样就不会头晕
[04:41.81]而且很舒服
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[04:54.94]主播王政
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