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《王阳明心学智慧》：全心全意投入，品味生活的幸福滋味 - 吉生学堂
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[00:02.64]曾经进行过这样一项心理学实验，
[00:08.26]在一天的不同时间段内，
[00:10.53]向来自83个国家约5000名志愿者发送消息，
[00:16.03]请他们记录下自己的思绪、
[00:19.54]想法和行为，
[00:21.1]并回答三个问题，
[00:23.74]你觉得心情如何？
[00:26.32]你正在做的事情是你所想的事情吗？
[00:30.52]如果不是，
[00:31.75]那么你所想的事情是愉快的、
[00:35.38]令人不快的还是中性的？
[00:38.83]最终，
[00:40.3]心理学家得出结论，
[00:43.06]如果一个人能够专注于当下，
[00:46.06]身心就会处于一种和谐的宁静状态，
[00:50.26]很容易引发一种超然舒缓的幸福感。
[00:54.85]很多时候，
[00:56.08]人们无法感受到幸福，
[00:58.72]正是因为外界的诱惑越来越多。
[01:02.44]我们的专。
[01:03.12]分注力开始减弱，
[01:05.2]我们越来越难以活在当下，
[01:08.65]难以享受到生活中的快乐，
[01:11.68]这也导致了我们无法感受到真正的幸福。
[01:16.75]事实上，
[01:17.83]当我们全心全意的接纳、
[01:21.31]品味、
[01:22.87]投入和体验一件事情时，
[01:25.75]自然会在心中产生一种愉悦感，
[01:29.41]进而获得一种满足的幸福感。
[01:33.28]因此，
[01:34.119995]真正的幸福是当你全心全意的投入一件事情，
[01:39.85]把自己置于其中，
[01:42.009995]专注于一世一物，
[01:45.130005]达到全然忘我之时，
[01:47.56]你能够心如止水，
[01:49.69]不受外界事物的干扰，
[01:52.39]享受内心的宁静。
[00:08.26]在一天的不同时间段内，
[00:10.53]向来自83个国家约5000名志愿者发送消息，
[00:16.03]请他们记录下自己的思绪、
[00:19.54]想法和行为，
[00:21.1]并回答三个问题，
[00:23.74]你觉得心情如何？
[00:26.32]你正在做的事情是你所想的事情吗？
[00:30.52]如果不是，
[00:31.75]那么你所想的事情是愉快的、
[00:35.38]令人不快的还是中性的？
[00:38.83]最终，
[00:40.3]心理学家得出结论，
[00:43.06]如果一个人能够专注于当下，
[00:46.06]身心就会处于一种和谐的宁静状态，
[00:50.26]很容易引发一种超然舒缓的幸福感。
[00:54.85]很多时候，
[00:56.08]人们无法感受到幸福，
[00:58.72]正是因为外界的诱惑越来越多。
[01:02.44]我们的专。
[01:03.12]分注力开始减弱，
[01:05.2]我们越来越难以活在当下，
[01:08.65]难以享受到生活中的快乐，
[01:11.68]这也导致了我们无法感受到真正的幸福。
[01:16.75]事实上，
[01:17.83]当我们全心全意的接纳、
[01:21.31]品味、
[01:22.87]投入和体验一件事情时，
[01:25.75]自然会在心中产生一种愉悦感，
[01:29.41]进而获得一种满足的幸福感。
[01:33.28]因此，
[01:34.119995]真正的幸福是当你全心全意的投入一件事情，
[01:39.85]把自己置于其中，
[01:42.009995]专注于一世一物，
[01:45.130005]达到全然忘我之时，
[01:47.56]你能够心如止水，
[01:49.69]不受外界事物的干扰，
[01:52.39]享受内心的宁静。
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