第39集_十月怀胎必读 - 临窗听语

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[00:03.26]大家好
[00:04.25]欢迎您收听友友客读书出品的十月怀胎必读作者李淑娟演播临窗听雨
[00:16.18]第四篇第九章对症调理一、孕妇感冒症状怀孕期的女性经常容易患感冒
[00:27.34]一般的怀孕感冒症状主要表现为打喷嚏
[00:31.51]鼻塞
[00:32.56]也不发烧
[00:33.58]症状较轻
[00:35.11]不用服感冒药
[00:36.64]一个星期左右就可以自行痊愈
[00:40.39]这种情况下
[00:41.62]孕妇感冒对胎儿是没有什么影响的
[00:45.68]但是感冒症状较严重时
[00:48.53]比如持续高烧不退
[00:50.99]或者是流感病毒性的感冒
[00:53.99]这时孕妇感冒对胎儿是会有影响的
[00:58.42]如果感冒是由流感病毒引起的
[01:01.69]孕妇感冒对胎儿的影响就表现在流感病毒对胎儿的影响上
[01:08.72]若孕妇感冒后服用药物
[01:11.54]则所服用的药物会对胎儿产生影响
[01:16.46]若孕妇感冒有发烧状况
[01:19.64]并且发烧在39 度以上
[01:22.4]孕妇感冒对胎儿的影响就表现在高烧对胎儿的影响上
[01:29.03]治疗现在所使用的感冒药一般只能减轻咳嗽、发烧、喉咙痛及流鼻涕等症状
[01:38.509995]患感冒时不必急着吃药
[01:41.6]不妨先尝试药品之外的其他治疗方法
[01:45.8]万不得已的时候再使用药物
[01:49.28]如果担心引起肺炎及其他并发症时
[01:53.3]即可使用药物加以预防
[01:56.68]具体而言
[01:57.85]多吃富含矿物质、维生素、优质蛋白质的食品
[02:02.98]还有享受温暖充足的睡眠等
[02:05.95]都能够增加抵抗力
[02:08.4]因此
[02:09.24]摄取充足的营养及充分睡眠无疑就是治疗感冒的捷径
[02:16.12]如果发烧不到37 .4 度
[02:19.0]洗澡当然不成问题
[02:21.67]因为适度的湿气可以促进人体的新陈代谢
[02:26.23]沐浴可以温热身体
[02:29.11]只要水温不是太低
[02:30.97]不妨尽量多泡一会儿
[02:33.4]沐浴前要先暖和一下居室
[02:36.9]带沐浴后即可立即就寝
[02:40.26]如此一来
[02:41.37]轻微的感冒便常常会不药而愈
[02:45.5]当发烧超过37 .5 度
[02:48.53]身体极端不适时
[02:51.19]必须慎防肺炎之类的并发症
[02:54.82]这时最好不要洗澡
[02:57.19]主要还是得靠安静充足的睡眠来治疗
[03:01.84]一般来说
[03:02.98]感冒几乎都可以不治而愈
[03:06.37]但不要再严重发烧
[03:08.56]咳嗽的时候还勉强自己不要服药
[03:12.46]此时应该遵照医生的处方
[03:14.89]服用安全的药物来减轻孕妇的负担
[03:19.18]最危险的就是自己胡乱到药房买药服用
[03:23.35]就近接受妇产科医师的诊治才是正确的途径
[03:28.95]预防基本上说来仍需充分的休息及营养
[03:34.32]便可增强体力
[03:36.33]所以一有疲倦的感觉
[03:38.7]就应马上休息
[03:40.62]享受充足的睡眠
[03:42.95]然而
[03:43.45999]以素食解决正餐
[03:45.38]造成营养不均衡的孕妇却大有人在
[03:49.56]怀孕后期更应该注意摄取含丰富钙
[03:53.37]矿物质及维生素的食物
[03:56.61]增强抵抗力
[03:58.48]只要具有足够的抵抗力
[04:00.7]人群中的感冒病毒便不足为惧
[04:04.6]尽量运动使身体出汗
[04:07.27]适当的做做瑜伽或游泳
[04:10.54]适度运动身体对预防感冒也极具效果
[04:16.16]与一般的家庭主妇相比
[04:18.62]上班族、孕妇在公车上及公司里与抽烟的人有较多的接触机会
[04:25.28]因此感冒的比率也大为提高
[04:29.28]而且
[04:29.64]上班族孕妇还需要面对更多的压力
[04:32.91]更容易疲倦
[04:34.8]当你一觉察有感冒的疑虑时应立刻漱口
[04:39.45]提早就寝
[04:40.71]一定要记住营养与睡眠
[04:43.8]这两点是预防感冒的最佳途径
[04:47.85]二肾盂肾炎
[04:50.4]急性肾盂肾炎是妊娠期最常见的而且较为严重的内科并发症之一
[04:58.1]一般是双侧感染
[05:00.23]如果是单侧
[05:01.31]实则以右侧为主
[05:04.18]与君尿急、膀胱炎不同的是
[05:07.87]妊娠期急性肾盂肾炎的危险性明显增加
[05:12.82]全身症状
[05:14.41]起病急剧
[05:15.64]常有寒战高热
[05:18.25]全身不适
[05:19.48]疲乏无力
[05:20.77]食欲减退
[05:22.09]恶心呕吐等症状
[05:24.4]甚至腹胀、腹痛或腹泻
[05:28.62]如高烧持续不退
[05:30.81]可能并存尿路梗阻、肾脓肿或败血症等疾患
[05:36.32]尿路刺激症状
[05:38.57]肾盂肾炎多由上行感染所致
[05:42.08002]故多伴有膀胱炎
[05:44.15]病人出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状
[05:50.33002]局部体征
[05:51.83002]一侧或双侧肾区疼痛类
[05:55.16]一处有压痛及叩击痛
[05:58.82]上输尿管点集中
[06:00.92]输尿管典军有深压痛
[06:04.12]治疗
[06:05.11]急性肾盂肾炎患者应住院治疗
[06:09.31]孕妇应卧床休息
[06:11.71]并取侧卧位
[06:13.54]以左侧卧位为主
[06:15.79]减少子宫对输尿管的压迫
[06:18.82]使尿液引流通畅
[06:21.8]发生持续高热时
[06:23.72]要积极采取降温措施
[06:26.7]妊娠早期发病可引起胎儿神经系统发育障碍
[06:31.38]无脑儿的发生率远较正常妊娠者高
[06:35.52]控制高热也可以减少流产、早产的危险
[06:40.61]鼓励孕妇多喝水以稀释尿液
[06:44.3]每天保持尿量达2000毫升以上
[06:48.44]但急性肾盂肾炎患者多数有恶心、呕吐、脱水的现象
[06:54.89]并且不能口服液体及药物
[06:58.26]所以应给予补液及胃肠外机要应定期检测母体生命体征
[07:05.88]监护母婴健康情况
[07:08.28]包括血压、呼吸、脉搏以及尿量等
[07:13.26]应给予有效的抗生素治疗
[07:16.54]预防
[07:17.77]加强孕期保健
[07:19.48]提高健康水平
[07:21.67]孕妇应随时注意外阴的清洁
[07:25.4]排便后
[07:26.36]手纸应自前方向后擦
[07:29.99]这样可以减少肠道细菌污染阴道前庭和尿道口的机会
[07:36.61]坚持每晚清洗外阴
[07:38.35]不及时治疗无症状菌尿症
[07:43.1]饮食调理一八月饮食对策
[07:48.06]进入本月
[07:49.26]孕妇会因身体笨重而行动不便
[07:53.01]此时的子宫已经占据了孕妇的大半个腹部
[07:57.52]孕妇的胃部被挤压
[07:59.68]饭量也受到影响
[08:02.0]因而常有吃不饱的感觉
[08:04.9]在这个时期
[08:05.98]母体基础代谢率增至最高峰
[08:09.84]而且胎儿生长速度也达到最高峰
[08:14.0]所以
[08:14.72]应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养
[08:20.0]可实行一日多餐
[08:22.22]均衡摄取各种营养素
[08:24.68]防止胎儿发育迟缓
[08:27.61]第八个月
[08:29.05]胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原和脂肪
[08:34.06]此时如果碳水化合物摄入不足
[08:37.3]将导致母体内的蛋白质和脂肪被分解
[08:41.77]易造成母体蛋白质缺乏或酮症酸中毒
[08:46.78]所以
[08:47.38]孕八月一定要保证热量的供给
[08:51.45]此时
[08:52.29]除了需要大量的葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原脂肪储存外
[08:59.73]还需要有一定量的脂肪酸
[09:02.67]尤其是亚油酸
[09:05.19]因为此时也是大脑增殖的高峰
[09:08.62]大脑皮层迅速增值
[09:10.96]丰富的亚油酸可以满足大脑的发育所需
[09:15.64]为了减轻水肿和妊娠高血压综合症
[09:19.75]在饮食中要少放食盐
[09:22.93]同时因为孕妇很快将面临分娩
[09:27.1]所以
[09:27.52]饮食也不可毫无节制
[09:30.25]应该把体重的增加限制在每周350 克以下
[09:35.91]二孕妇应该远离四种鱼
[09:39.75]鱼类被广泛公认为健康食品
[09:43.93]有些鱼还含有保护心脏的脂肪
[09:47.5]然而
[09:48.04]不同种类的鱼体内会集聚着不同量的汞
[09:52.54]汞是一种对人体有害的天然元素
[09:56.44]孕妇及计划怀孕的女性要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼
[10:05.59]因为这四种鱼体内的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育
[10:12.0]值得注意的是
[10:13.32]金枪鱼因为所含的汞较少而没有被列入孕妇禁食的范围
[10:19.7]但女性在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的
[10:25.82]孕期女性每星期吃金枪鱼的量最好不要超过198 克
[10:33.07]孕妇每周可以放心的吃一些罐装金枪鱼
[10:37.54]贝类及小海鱼
[10:40.3]尽量吃不同种类的鱼
[10:42.88]不要集中吃一种
[10:44.86]每周平均吃鱼量不超340 克
[10:48.61]就不用担心汞摄入过多
[10:51.79]如果与体内每100万单位韩一单位以下的甲基汞
[10:58.06]那就是安全的
[11:00.55]听众朋友们
[11:01.87]本集以播讲完毕
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