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西兰花与下气通 - 那思达客
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[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:00.09]西兰花是好东西
[00:02.25]它含有丰富的抗坏血酸
[00:05.43]能增强肝脏的解毒能力
[00:07.59]提高机体免疫力
[00:10.01]研究表明
[00:10.97]西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌
[00:15.28]健康的人经常食用西兰花
[00:17.62]也能起到预防癌症的作用
[00:20.46]为此
[00:20.91]西兰花被誉为防癌新秀
[00:24.3]同时
[00:24.75]西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用
[00:29.34]富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收
[00:35.37]进而降低血糖
[00:37.47]有效抑制糖尿病的病情
[00:40.71]因此
[00:41.16]西兰花堪称卓越的健康食品
[00:44.93]可是很多人不敢吃西兰花
[00:47.77]为什么呢
[00:48.55]原因是西兰花容易让人下气
[00:51.28]通用最通俗的说法就是放屁
[00:56.15]最近看了一本研究P 的书籍
[00:58.88]很好玩
[01:00.14]20 世纪90 年代的一份研究数据表明
[01:03.86]人一天会放20个左右的P
[01:06.68]大部分是不知不觉当中放的
[01:09.64]女生稍微少一些
[01:11.86]这和女生的食量有关
[01:14.29]如果P 过多
[01:16.03]就应该注意自己的饮食内容和饮食速度了
[01:20.05]P 的产生和这两个方面有着很大的关系
[01:25.42]豆类和淀粉类食品
[01:27.31]主要的成分是碳水化合物
[01:30.4]如果吃进太多的碳水化合物
[01:33.16]肠内细菌无法消受
[01:35.47]就会产生气体
[01:37.44]豆类在英国有音乐果的戏称
[01:40.68]就是因为他有很强的燥气功能
[01:43.89]土豆类食品同样如此
[01:46.65]我国有吃白薯爱放屁的说法
[01:49.56]其原因也是如此
[01:52.2]还有西兰花、甘蓝、洋葱、香蕉苹果、肥肉等
[01:57.69]也是燥器功能比较强的食品
[02:01.01]这也就是很多人不愿意吃西兰花的原因了
[02:05.41]健康食品中的黑麦面包更是属于P 1 类的食品
[02:10.24]果糖含量高的食品和饮料也有这样的功能
[02:14.35]同时
[02:14.83]在进食的速度方面也要给予足够的重视
[02:19.93]快速的进食就会带入大量的空气
[02:23.44]这样也会增加肠内细菌的负担
[02:26.14]从而使气存于肠内
[02:29.68]由于P 的味道不佳
[02:31.69]又是从下体解出
[02:33.73]所以大家普遍认为当众放屁是一件非常不雅、没有礼貌和教养的事情
[02:40.9]这是一种历史文化的遗留
[02:43.57]没有什么好说的
[02:45.19]但是从人体健康的角度出发
[02:47.83]有屁就放是非常必要的
[02:51.49]屁的成分包括氨、二氧化碳、甲烷、氢、氧等
[02:56.92]屁的臭味主要来自大肠杆菌等腐败菌在分解蛋白质时所产生的氨、硫化氢等成分
[03:05.84]甲烷进入血液内将对身体产生很大的危害
[03:10.14]放屁
[03:10.92]尤其是臭屁
[03:12.18]虽然不雅
[03:13.38]但能将人体内的部分有害物质排出体外
[03:17.07]没有什么可非议的
[03:19.69]也正是这个原因
[03:21.34]使许多研究灭P 技术的人
[03:23.26]到后来放弃了研究
[03:26.11]放屁
[03:26.70999]在文化上虽然有伤雅致
[03:29.26]但在健康上却是大大有意义的
[03:33.1]所以西兰花这样的食品还是应该经常地多吃一些
[00:00.09]西兰花是好东西
[00:02.25]它含有丰富的抗坏血酸
[00:05.43]能增强肝脏的解毒能力
[00:07.59]提高机体免疫力
[00:10.01]研究表明
[00:10.97]西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌
[00:15.28]健康的人经常食用西兰花
[00:17.62]也能起到预防癌症的作用
[00:20.46]为此
[00:20.91]西兰花被誉为防癌新秀
[00:24.3]同时
[00:24.75]西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用
[00:29.34]富含高纤维的西兰花能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收
[00:35.37]进而降低血糖
[00:37.47]有效抑制糖尿病的病情
[00:40.71]因此
[00:41.16]西兰花堪称卓越的健康食品
[00:44.93]可是很多人不敢吃西兰花
[00:47.77]为什么呢
[00:48.55]原因是西兰花容易让人下气
[00:51.28]通用最通俗的说法就是放屁
[00:56.15]最近看了一本研究P 的书籍
[00:58.88]很好玩
[01:00.14]20 世纪90 年代的一份研究数据表明
[01:03.86]人一天会放20个左右的P
[01:06.68]大部分是不知不觉当中放的
[01:09.64]女生稍微少一些
[01:11.86]这和女生的食量有关
[01:14.29]如果P 过多
[01:16.03]就应该注意自己的饮食内容和饮食速度了
[01:20.05]P 的产生和这两个方面有着很大的关系
[01:25.42]豆类和淀粉类食品
[01:27.31]主要的成分是碳水化合物
[01:30.4]如果吃进太多的碳水化合物
[01:33.16]肠内细菌无法消受
[01:35.47]就会产生气体
[01:37.44]豆类在英国有音乐果的戏称
[01:40.68]就是因为他有很强的燥气功能
[01:43.89]土豆类食品同样如此
[01:46.65]我国有吃白薯爱放屁的说法
[01:49.56]其原因也是如此
[01:52.2]还有西兰花、甘蓝、洋葱、香蕉苹果、肥肉等
[01:57.69]也是燥器功能比较强的食品
[02:01.01]这也就是很多人不愿意吃西兰花的原因了
[02:05.41]健康食品中的黑麦面包更是属于P 1 类的食品
[02:10.24]果糖含量高的食品和饮料也有这样的功能
[02:14.35]同时
[02:14.83]在进食的速度方面也要给予足够的重视
[02:19.93]快速的进食就会带入大量的空气
[02:23.44]这样也会增加肠内细菌的负担
[02:26.14]从而使气存于肠内
[02:29.68]由于P 的味道不佳
[02:31.69]又是从下体解出
[02:33.73]所以大家普遍认为当众放屁是一件非常不雅、没有礼貌和教养的事情
[02:40.9]这是一种历史文化的遗留
[02:43.57]没有什么好说的
[02:45.19]但是从人体健康的角度出发
[02:47.83]有屁就放是非常必要的
[02:51.49]屁的成分包括氨、二氧化碳、甲烷、氢、氧等
[02:56.92]屁的臭味主要来自大肠杆菌等腐败菌在分解蛋白质时所产生的氨、硫化氢等成分
[03:05.84]甲烷进入血液内将对身体产生很大的危害
[03:10.14]放屁
[03:10.92]尤其是臭屁
[03:12.18]虽然不雅
[03:13.38]但能将人体内的部分有害物质排出体外
[03:17.07]没有什么可非议的
[03:19.69]也正是这个原因
[03:21.34]使许多研究灭P 技术的人
[03:23.26]到后来放弃了研究
[03:26.11]放屁
[03:26.70999]在文化上虽然有伤雅致
[03:29.26]但在健康上却是大大有意义的
[03:33.1]所以西兰花这样的食品还是应该经常地多吃一些
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