第266集_进入当下状态 - 鲸鱼有声书场

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[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成
[00:02.31]现在
[00:04.96]美丽的花园
[00:07.97]正安静地
[00:10.8]从你心里
[00:13.2]褪去
[00:17.24]当你知道
[00:20.13]在你心灵深处
[00:24.14]已经播出一些积极思想的种子
[00:31.9]尔他们
[00:34.59]也传送出人生精灵的储藏室力
[00:44.47]你的前生一事
[00:50.21]生命的花园
[00:54.73]尔他们
[00:58.21]将会萌芽
[01:01.95]开花
[01:05.76]并在将来的牧歌时候
[01:10.43]结果
[01:16.49]现在
[01:18.97]开始慢慢的
[01:22.04]恢复你的意识
[01:27.76]观察你的呼吸
[01:34.43]注意到
[01:36.42]你休息的时候
[01:40.43]你的呼吸
[01:43.33]变得多么的平静
[01:47.11]荷花呢
[01:52.3]现在开始有点刻意的去呼吸
[02:05.73]让每次呼气
[02:09.0]延长一点
[02:14.19]加深点
[02:19.44]当你呼气时
[02:23.41]感觉到丰盛的经历
[02:30.39]播撒在你的全身
[02:38.61]现在
[02:41.03]我们要开始活动一下
[02:46.75]召回身体的感觉
[02:52.58]移动一下你的双手和手指头
[03:02.12]移动一下
[03:04.52]你的脚掌
[03:07.3]和脚趾头
[03:13.46]将你的头油一边
[03:17.7]慢慢的
[03:20.29001]转向另一边
[03:27.12]睁开你的眼睛
[03:32.22]好适应一下光线
[03:38.70999]现在要开始向上伸展一下身体
[03:50.09]高举你的双手
[03:55.48]手臂超过你的头部
[04:02.04]向上伸展
[04:07.1]伸展
[04:10.9]全身用力的伸展
[04:16.96]伸展
[04:21.82]呼气
[04:26.14]开口用力
[04:29.88]呼出所有的气
[04:36.03]这是新的一天
[04:43.06]慢慢的
[04:45.45]做起来
[04:49.76]感受那股平静祥和的感觉
[04:56.19]还深深的
[04:58.84]留在你心里
[05:03.25]他将一直的
[05:07.06]留在
[05:09.54]你的心里

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