不要做被坏情绪支配的人 - 蕊希Erin

[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:02.43]嗨
[00:03.48]你好
[00:04.65]我水希
[00:07.38]今天你还好吗
[00:11.45]你可以在微信公众号和微博中搜索瑞希
[00:17.02]花蕊的蕊希望的希
[00:21.11]每天晚上我都会用一段声音
[00:25.53]陪你入睡
[00:35.72]前两天
[00:36.53]我在家刷微博的时候注意到这样一条微博热搜
[00:40.62]高铁上泼热水泼水女乘客被提起公诉
[00:45.82]出于好奇我看了一下事情经过事情很简单
[00:50.26]在开往海口的高铁上前座的李女士在调整座位时不小心碰倒了后座杨女士的水杯
[00:59.3]李女士道歉之后
[01:00.92]杨女士还是不依不饶
[01:02.69]并走到开水机旁接了一杯开水两次到向李女士造成他二级烧伤
[01:10.4]而杨女士因为涉嫌故意伤害被提起公诉
[01:15.79]本来是一件
[01:17.2]对不起没关系就可以解决的事情
[01:20.08]最后一个人被烫伤一个人坐牢
[01:24.84]冲动是魔鬼
[01:25.770004]本来是我们挂在嘴边的一句玩笑话
[01:29.04]但现实生活里
[01:30.57]每一个冲动的人都可能成为在外游荡的魔鬼
[01:36.69]2007 年2 月在**一家面馆里
[01:40.08]因为热干面价格上调了一元一名顾客与老板发生了争执
[01:45.21]老板一句吃不起就别吃激怒了本就在气头上的顾客
[01:50.3]控制不住自己怒气的顾客跑进厨房拿出菜刀砍向面馆老板
[01:56.32]最后老板当场死亡
[01:59.14]那位顾客被判了死缓
[02:03.21]2018 年3月
[02:04.95]在台湾嘉义市的一家火锅店里
[02:07.53]陈女士吃火锅的时候不小心用长发扫到了身旁的黄某
[02:12.8]陈女士道歉之后对方不依不饶之后
[02:16.58]将火锅汤泼向了陈女士造成他脸部颈部毁容
[02:22.7]而黄某面临刑事诉讼
[02:26.93]2018 年10月在重庆万州的一辆公交车上乘客刘某因为过站未下车与司机发生口角
[02:36.68]司机多次解释未果后
[02:39.37]刘某开始打击司机头部手抓方向盘
[02:43.51]最后导致公交坠江是无人遇难
[02:48.65]一出出悲剧
[02:49.76]原本不过是生活中稀松平常的小事儿
[02:53.27]却因为某些人控制不住自己的坏情绪
[02:57.18]让他们像脱缰野马随意冲撞
[03:00.61]最后让自己成为害群之马
[03:04.76]随意被情绪支配
[03:06.95]是一个人最软弱无能的表现
[03:11.43]著名的美国社会心理学家费斯汀格曾经提出一个著名的费斯汀格法则
[03:18.12]生活中的10 %是由发生在你身上的事情组成的
[03:23.49]而另外的9 0%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的
[03:32.07]她在书中举了这样的一个例子
[03:35.14]男主人洗澡之前把自己名贵的手表放在了洗漱台
[03:39.79001]妻子怕手表被水打湿转手就把表放到了餐桌上
[03:45.01]儿子在餐桌上拿面包的时候不小心碰掉了手表手表就摔坏了
[03:51.34]男主人看到手表摔坏先是揍了儿子一顿之后又把妻子骂了一通
[03:56.94]吵架之后他早饭没吃就早早跑去公司
[04:01.76]结果快到公司了
[04:02.81]发现早上出门太急公文包忘带急忙回家拿
[04:07.91]但他的钥匙在公文包里只能把已经上班的妻子叫回家
[04:14.34]拿到公文包之后他因为迟到被领导狠狠批评妻子
[04:19.23]因为早退全勤奖泡汤
[04:21.48]儿子本来有望夺冠的棒球赛
[04:23.82]因为不在状态也泡汤了
[04:27.43]由手表摔坏
[04:28.9]这件小事引起的坏情绪影响了一家人一整天的生活
[04:36.49]情绪就像一面镜子
[04:38.74]你用什么样的情绪
[04:40.09]对待他人和生活
[04:41.86]别人的生活就会以什么样的情绪
[04:44.71]同样反射给你
[04:46.86]最后受伤的还是自己
[04:50.41998]只有学会控制和管理情绪
[04:53.24]你才能真正的掌控生活
[04:58.4]美国一位情绪管理专家说
[05:00.86]暴风雨般的愤怒
[05:02.51]持续时间往往不超过12 秒钟爆发时摧毁一切
[05:07.67]但过后却风平浪静
[05:10.82]控制好这12 秒就能够排解负面情绪
[05:18.12]刚刚离世的世界建筑大师贝聿铭就是一个很懂得情绪管理的人
[05:23.7]当时贝聿铭被时任法国总统钦定作为法国最著名建筑卢浮宫重要项目的设计师几乎所有的法国人都在反对这个决定明里暗里搞破坏
[05:37.61]他把设计稿交到委员会却被委员嘲笑
[05:41.6]有一次
[05:41.99]他在街上被一个巴黎女人在脚边吐痰羞辱他还是笑了
[05:47.03]笑就走开了
[05:50.14]最终他用结果给了巴黎人一个响亮的耳光
[05:55.47]他的金字塔式设计成为了那些曾经批评他最狠的法国人最为骄傲的建筑
[06:03.72]他助手形容贝聿铭他总是很冷静
[06:07.47]脸上挂着迷人的微笑
[06:10.86]关于民事天生好脾气吗
[06:13.38]并不是
[06:14.61]只是他懂得控制自己的情绪
[06:16.92]知道无谓的坏脾气
[06:18.51]对事情的解决
[06:20.04]没有任何帮助
[06:21.93]你会发现只会让事情变差
[06:25.72]就像罗伯怀特说的
[06:28.05]任何时候一个人都不应该做自己情绪的奴隶
[06:33.55]不应该使一切行动都受制于自己的情绪
[06:39.16998]而应该反过来
[06:41.35]控制情绪
[06:44.4]这一点
[06:45.99]你我共勉
[06:53.7][ 正在播放：一颗星的夜 - 尤长靖