歌曲宝
gequbao.com
找歌就用歌曲宝
春天眼睛干涩是上火吗，如何调理(美文版) - 王思颖
如无法下载或有错误，请刷新重试或点此 反馈 给我们
[00:02.82]春天眼睛干涩是上火吗,如何调理(美文版) - 王思颖
[00:35.82]春天眼睛干涩是上火吗,
[00:39.07]如何调理
[00:41.13]（1）补充维生素
[00:43.07]维生素对维持人体正常视觉、
[00:46.44]上皮组织形态和机能
[00:48.57]有很重要的作用，
[00:50.5]它与视网膜感光性有直接的联系，
[00:53.94]并关系到视力;
[00:55.94]视神经、视网膜以及角膜的保护
[00:59.13]都与维生素有着莫大的关系。
[01:02.06]所以春天出现眼睛干涩的现象，
[01:05.44]可以多吃些富含维生素的食物，
[01:08.69]例如胡萝卜、动物肝脏
[01:11.38]木瓜、牛奶、海产品等，
[01:14.25]要多吃蔬菜水果。
[01:19.25]（2）湿热敷眼睛
[01:22.32]可以采用适当的方法，
[01:24.31]来保证眼睛的湿润。
[01:26.44]如果春天眼睛干涩，
[01:28.38]可以用60°左右的热水沾湿毛巾，
[01:32.19]再将毛巾敷在眼睛上，
[01:34.56]保持20~30分钟左右，
[01:37.69]可以很好的润湿眼表，
[01:40.32]从而能达到活血
[01:42.19]通脉、明目的效果，
[01:44.5]能缓解视疲劳，
[01:46.19]缓解眼睛干涩的症状。
[01:49.94]（3）要保证睡眠
[01:51.880005]春天出现眼睛干涩的现象，
[01:54.380005]大都是肝脏血虚导致的。
[01:57.380005]而肝脏运行最为旺盛的时间
[02:00.44]是在晚上11点到凌晨2点左右，
[02:04.32]如果经常熬夜，会伤到肝脏，
[02:07.13]从而会影响到眼睛，
[02:09.19]所以晚上要早点睡觉，
[02:11.57]要保证充足的睡眠。
[02:14.57]同时，你也可以通过做眼保健操，
[02:17.32]来缓解眼睛疲劳导致的气血不畅，
[02:20.69]使眼部肌肉得到很好的放松。
[02:25.25]（4）及时到院检查
[02:27.5]春天出现眼睛干涩的现象，
[02:30.32]不要随便用些眼药水，
[02:32.25]最好在医生的指导下
[02:34.57]使用一些滋润眼睛的眼药水。
[02:37.63]另外，角膜炎、结膜炎等疾病
[02:40.82]也会造成眼睛干涩的现象，
[02:43.38]所以一旦发现眼睛干涩不正常，
[02:47.07]最好是及时到医院检查。
[00:35.82]春天眼睛干涩是上火吗,
[00:39.07]如何调理
[00:41.13]（1）补充维生素
[00:43.07]维生素对维持人体正常视觉、
[00:46.44]上皮组织形态和机能
[00:48.57]有很重要的作用，
[00:50.5]它与视网膜感光性有直接的联系，
[00:53.94]并关系到视力;
[00:55.94]视神经、视网膜以及角膜的保护
[00:59.13]都与维生素有着莫大的关系。
[01:02.06]所以春天出现眼睛干涩的现象，
[01:05.44]可以多吃些富含维生素的食物，
[01:08.69]例如胡萝卜、动物肝脏
[01:11.38]木瓜、牛奶、海产品等，
[01:14.25]要多吃蔬菜水果。
[01:19.25]（2）湿热敷眼睛
[01:22.32]可以采用适当的方法，
[01:24.31]来保证眼睛的湿润。
[01:26.44]如果春天眼睛干涩，
[01:28.38]可以用60°左右的热水沾湿毛巾，
[01:32.19]再将毛巾敷在眼睛上，
[01:34.56]保持20~30分钟左右，
[01:37.69]可以很好的润湿眼表，
[01:40.32]从而能达到活血
[01:42.19]通脉、明目的效果，
[01:44.5]能缓解视疲劳，
[01:46.19]缓解眼睛干涩的症状。
[01:49.94]（3）要保证睡眠
[01:51.880005]春天出现眼睛干涩的现象，
[01:54.380005]大都是肝脏血虚导致的。
[01:57.380005]而肝脏运行最为旺盛的时间
[02:00.44]是在晚上11点到凌晨2点左右，
[02:04.32]如果经常熬夜，会伤到肝脏，
[02:07.13]从而会影响到眼睛，
[02:09.19]所以晚上要早点睡觉，
[02:11.57]要保证充足的睡眠。
[02:14.57]同时，你也可以通过做眼保健操，
[02:17.32]来缓解眼睛疲劳导致的气血不畅，
[02:20.69]使眼部肌肉得到很好的放松。
[02:25.25]（4）及时到院检查
[02:27.5]春天出现眼睛干涩的现象，
[02:30.32]不要随便用些眼药水，
[02:32.25]最好在医生的指导下
[02:34.57]使用一些滋润眼睛的眼药水。
[02:37.63]另外，角膜炎、结膜炎等疾病
[02:40.82]也会造成眼睛干涩的现象，
[02:43.38]所以一旦发现眼睛干涩不正常，
[02:47.07]最好是及时到医院检查。
热门歌曲