【习惯养成】一分钟赞美法有奇效 - 播音孙云晓

[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:01.24]你好
[00:02.32]我是孙云晓
[00:03.97]欢迎来到36 堂家庭教育通识课
[00:11.25]这是我们课程的第16 讲
[00:14.0]这一讲
[00:15.11]我要交给你一个帮助孩子养成好习惯的秘密武器
[00:20.36]这个秘密武器叫做赞扬
[00:23.67]让我们回想一下
[00:25.44]在小时候是不是总会受到父母的批评
[00:30.09]可是到现在你还记得被训斥的原因吗
[00:34.26]可能大多数人都不记得了
[00:36.96]但是父母的夸奖我们却记得很清楚
[00:41.82]其实在一个孩子成长的历程中
[00:45.87]让他记忆最深刻的不是长辈的批评
[00:49.86]而是那些难得的赞扬
[00:52.65]每一个人都希望得到别人的赞扬
[00:56.07]孩子更是如此
[00:59.78]赞扬孩子能帮助他培养乐观主义的生活态度
[01:04.22]让他相信自己的潜能
[01:06.86]凡事做出积极的选择
[01:09.92]做父母的应该学会把孩子做对的事情从平凡的生活中挑出来
[01:16.49]大加赞扬
[01:18.62]那么
[01:19.19]如何正确有效的赞扬孩子呢
[01:22.64]我有三点建议
[01:25.0]第一
[01:25.96]保护孩子的自尊心
[01:28.62]这里我来介绍一位母亲的教子经验
[01:32.75]这位母亲有一个从小学习古筝的女儿
[01:37.07]每当家里来了客人的时候
[01:39.32]他就会让女儿为大家演奏
[01:41.93]同时还当着客人的面对孩子弹琴的姿势和指法进行指点
[01:48.229996]后来家里再来客人
[01:50.119995]女儿就不愿意弹琴了
[01:52.729996]母亲觉得很奇怪
[01:54.59]就去问女儿为什么不愿意弹琴了
[01:58.65]结果女儿跟她说
[01:59.82]妈妈
[02:00.48]我不想谈了
[02:02.16]因为你每次都会挑我的毛病
[02:04.17]还借此发挥
[02:05.76]让我觉得很没有面子
[02:08.65]一语惊醒梦中人
[02:11.05]这位妈妈突然意识到
[02:12.97]女儿所说的面子
[02:14.65]其实就是孩子自尊心的外在表现
[02:18.31]原来
[02:19.63]他的指点竟然不经意间伤害了孩子的自尊心
[02:24.73]再后来
[02:25.6]他就跟女儿约定
[02:27.28]以后都会顾及女儿的面子
[02:30.38]而且还要经常表扬女儿
[02:33.27]其实
[02:33.99]给孩子面子就是在保护他的自尊心
[02:38.04001]从心理学的角度来说啊
[02:40.41]孩子对自己的评价大多来源于周围人对自己的评价
[02:46.11]如果周围人给他的评价是积极的、肯定的
[02:49.98]那么他就会觉得自己能行
[02:52.53]就会在生活中树立起自信心
[02:55.99]相反
[02:57.48]如果周围的人总是向他传递一些消极的评价
[03:01.26]还会批评、指责、打骂他
[03:04.11]那么孩子就会觉得自己一无是处
[03:06.69]在心理上产生自卑感和无能感
[03:10.66]甚至产生破罐子破摔的想法
[03:14.4]所以
[03:15.36]赞扬孩子的第一步就是保护孩子的自尊心
[03:20.25]那么赞扬孩子的第二步是什么呢
[03:22.98]使用一分钟赞美法
[03:25.91]一分钟再没法来自一位母亲苏珊
[03:29.57]我们来听听他的故事
[03:31.61]在大多数的家庭中
[03:33.70999]父母总喜欢挑孩子的错儿
[03:37.1]在苏珊的家里
[03:38.6]家人们却相互挑出做对的事情
[03:42.47]当苏珊发现孩子做了值得鼓励的事情
[03:46.32]他就会走到孩子面前
[03:48.0]使用一分钟赞美法来赞扬孩子
[03:51.55]他具体是怎么做的呢
[03:53.98]他会事先告诉孩子
[03:55.66]当孩子有好的表现
[03:57.7]父母就会给予赞美
[04:00.06]同时
[04:01.2]每天都挑出孩子做对的事情
[04:04.02]并且具体告诉孩子做对了什么事情
[04:07.79]然后表达父母对这件事情有多么高兴
[04:11.84]接着静默几分钟
[04:14.6]让孩子感受到父母的愉快心情
[04:17.06]拥抱孩子
[04:18.97]这就是一分钟赞美法
[04:21.4]父母也可以请孩子这样做
[04:24.28]当孩子发现父母有做对的事情时
[04:27.4]也要赞扬父母
[04:29.51]除此之外
[04:31.19]父母也可以使用一些无声的夸奖
[04:34.73]比如用眼神
[04:36.65]笑容
[04:37.66998]表情
[04:38.39]动作等身体语言对孩子的良好行为作出反应
[04:43.69]这也是赞扬的一种好方法
[04:46.58002]赞美孩子只需要一分钟
[04:48.86]可是赞美所产生的愉快感受却可能持续孩子的一生
[04:54.91998]第三
[04:55.97]把孩子做对的事情从平凡的生活中挑出来
[05:01.27]听到这里
[05:02.38]或许有的父母会说
[05:04.42]我怎么就发现不了孩子的优点呢
[05:08.42]我总是觉得孩子一无是处
[05:10.46]怎么夸奖他呢
[05:12.11]而且一表扬他不就是骄傲了吗
[05:16.34]其实
[05:17.51]有这种想法的父母是在用一种挑剔的眼光看孩子
[05:22.07]当然
[05:23.12]并不是说父母挑剔完全不对
[05:26.6]关键是你挑剔的是什么
[05:29.58]如果你总是挑剔出孩子的缺点和短处
[05:34.11]那么你传递给孩子的肯定是消极的信息
[05:37.98]但当你能够挑出孩子的优点的时候
[05:41.1]你自然会肯定孩子
[05:42.99]赞扬孩子
[05:44.64]在一般情况下
[05:46.32]父母常犯的错误是什么呢
[05:49.09]当孩子做对某些事情的时候
[05:51.94]父母觉得是理所应当的
[05:55.01]而当孩子不小心犯错的时候呢
[05:57.86]父母就会觉得孩子不努力
[05:59.75]不是好孩子
[06:01.1]所以大发雷霆
[06:03.44]其实
[06:04.49]父母最应该做的就是从平凡的生活中把孩子做对的事情挑出来
[06:11.69]最重要的是
[06:13.13]父母给孩子的夸奖必须是具体的
[06:16.79]越具体越好
[06:18.86]如果你只是敷衍地对孩子说
[06:21.02]你真聪明
[06:21.98]你真棒
[06:23.39]孩子听了以后也会觉得茫然
[06:26.39]不知道自己到底好在哪里
[06:28.76]也不知道自己怎样才能变得更好
[06:31.46]而且
[06:32.87]对于大一些已经有了思考能力和判断能力的孩子来说
[06:37.85]他们可能觉得父母的话很虚伪
[06:40.75]因此
[06:41.77]父母的话也不会起到太大的作用
[06:45.54]也有的父母会问了
[06:47.1]什么事孩子做对的事情呢
[06:49.88]其实
[06:51.08002]所谓做对的事情
[06:53.06]是相对孩子的目标而言的
[06:56.03]比方
[06:56.48]孩子完成了自己设定的目标
[06:59.03]或者有进步了
[07:00.86]哪怕你的孩子上次考试考了20分
[07:04.1]这次考了21 分
[07:06.26]这对于孩子来说也是一个进步
[07:09.42]父母不能因为孩子考试不及格就训斥孩子
[07:13.92]而是要看到孩子的进步
[07:16.5]如果父母总是拿自己的孩子跟别人的孩子比
[07:20.25]就很难发现自己孩子的长处
[07:23.46]因为别人是一个多数
[07:26.49]你的孩子很难成为永远的第一名
[07:30.85]总会有人比你的孩子强
[07:33.41998]这个时候父母就会很失落
[07:35.94]就会觉得孩子没有什么优点可以夸奖
[07:39.91]孩子需要通过赞扬来树立信心
[07:43.66]作为父母
[07:44.89]从现在开始
[07:46.0]换一种眼光
[07:47.23]换一种思维看孩子
[07:49.91]也许你会觉得你的孩子的确是很值得夸奖的好孩子
[07:56.06]最后
[07:57.29]我来为这一讲做一个小结
[08:00.18]想要孩子养成好习惯
[08:02.64]非常有效的方法就是赞扬孩子的优点
[08:07.13]让孩子自觉保持好习惯
[08:09.92]第一
[08:11.2]保护孩子的自尊心
[08:13.63]第二
[08:14.35]使用一分钟赞美法
[08:16.84]第三
[08:18.16]把孩子做对的事情从平凡的生活中挑出来
[08:22.48]加以表扬
[08:24.7]这一讲的内容就是这些
[08:26.98]咱们下一讲继续聊