第8集_菜根谭掌握4种情绪管理法则，成为一个心态强大的人 - 娱悦佳音&播音月涵
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[00:01.17]跟权城某士学处事智慧
[00:04.49]大家好
[00:05.35]我是月寒
[00:07.5]甄嬛传这部剧很多人都追过
[00:10.64]在这部剧中
[00:11.72]熹贵妃曾经叫导四阿哥时说过这样一句话
[00:15.68]很是经典
[00:17.02]他说
[00:18.0]你都是大人了
[00:19.44]要喜怒不形于色
[00:21.22]心是勿让人知
[00:23.04]更别叫人可以轻易揣测你的喜恶
[00:26.7]喜怒不形于色
[00:28.14]可以说是我们每个人都该学会的一项生存技能
[00:32.9]嗯
[00:34.43]俗话说
[00:35.35]性格决定命运
[00:36.95]情绪是失败的助推器
[00:39.21]是成功的天敌
[00:41.31]就像老话说的
[00:42.59]发怒是祸水
[00:43.83]冲动是魔鬼
[00:45.45]一个人一旦被情绪左右了
[00:47.45]就会失去理性的判断
[00:49.55]做出一些错误的抉择
[00:52.17]在菜根坛中就有这样一句话
[00:55.25]弑君子之涉事
[00:56.73]愚人则不可轻为喜怒
[00:59.41]喜怒轻则心腹肝胆皆为人所亏
[01:02.87]也就是在告诉我们
[01:04.4]这种失控的情绪
[01:06.24]既容易伤害他人
[01:07.7]也容易伤了自己
[01:09.72]所以
[01:10.08]喜怒不形于色是一个人最顶级的修养
[01:13.46]掌控住了情绪
[01:14.78]也就掌握住了人生
[01:17.86]今天
[01:18.2]我们就跟着古今圣贤来学习一下控制情绪的好方法
[01:23.520004]谢谢 谢谢
[01:24.61]第一种方法
[01:25.71]不听不看
[01:27.21]置身于外
[01:28.770004]先和大家讲一个人
[01:30.49]这个人他的脾气火爆到什么程度呢
[01:34.130005]他和一个鸡蛋都能杠上
[01:36.41]这个人是谁呢
[01:37.57]这个人就是世说新语中王蓝田性急故事的主人公王兰田
[01:43.43]话说王兰田有一次吃鸡蛋
[01:45.83]用筷子夹不住
[01:47.009995]就用筷子去插也不行
[01:48.97]生气的就把鸡蛋扔到地上上脚踩
[01:52.65]气得他是暴跳如雷
[01:54.94]然后呢
[01:55.46]他又捡起鸡蛋就塞进嘴里
[01:57.84]关键是他嚼碎了也不咽
[01:59.759995]呸的一口又全都吐了出来
[02:02.12]这才泄了愤
[02:03.8]泄了气
[02:04.94]但就是这样一个人
[02:06.26]他在和别人相处时
[02:07.98]却能够控制住自己的脾气
[02:10.62]他的方法就是面壁以避怒
[02:13.68]有一次
[02:14.28]他跟一个官员发生了点冲突
[02:17.06]被人家跑到家里指着鼻子骂
[02:19.44]他起身就面对着墙
[02:21.28]对别人的数落谩骂充而不闻
[02:24.43]仿佛置身事外一般
[02:26.05]等到那个人自觉无趣离开以后
[02:28.41]他才坐下来继续工作
[02:30.87]我们看他是怎么做的
[02:33.35]不给予任何的回应
[02:35.70999]让别人觉得攻击你就好像一拳打进棉花里
[02:39.37]不能伤你分毫
[02:40.65]只会自讨没趣
[02:43.31]民间有句俗语
[02:44.49]如果你没有什么好话可说
[02:46.45]那就什么都别说
[02:48.31]管住自己的嘴
[02:49.87]就是控制情绪的一大关键
[02:54.79001]第二种方法
[02:55.77]通过外部提醒来警示自己
[02:59.15]虎门销烟的民族英雄林则徐年少的时候呢
[03:03.67]性情非常的刚烈
[03:05.29]父亲为了让他改掉这种暴躁的性格
[03:08.29]特意将他的名字改为择徐
[03:11.29]就是要他时刻的提醒自己
[03:13.77]处事要舒缓
[03:15.47]切莫急躁
[03:16.59]他亲笔写了愤怒的牌匾挂在他的书房客厅
[03:21.63]有一次
[03:22.31]林则徐因为官员和洋人相互勾结破坏了禁烟的事情
[03:26.74]怒不可遏
[03:27.74]然后拿起茶杯就摔在了地上
[03:30.42]可是当他抬头看到愤怒二字的时候
[03:34.28]立马就冷静了下来
[03:37.01]所以说
[03:37.43]老师发脾气怎么办
[03:38.70999]怎么去控制
[03:39.85]可以在自己的房间或者是单位的座位上写上息怒
[03:44.35]冲动是魔鬼这样的警句来时刻的提醒自己
[03:50.57]第三种方法
[03:51.67]情绪不好的时候
[03:53.09]转移自己的注意力
[03:55.55]扬州八怪的代表郑板桥
[03:58.41]他排忧解愁的方法是画竹子
[04:02.08]爱国诗人陆游
[04:03.24]在他心情烦闷的时候
[04:05.02]就会去种花赏花
[04:07.0]唐宋八大家之首的韩愈
[04:09.52]非常喜欢用写字以三七的方式来发泄心中的怒气
[04:14.78]所以
[04:15.14]当我们出现不良的情绪时
[04:17.22]要将自己的注意力转移到那些能够让我们心情愉悦的事情上面去
[04:22.58]比如运动
[04:23.9]购物
[04:24.7]听一听舒缓的音乐
[04:26.52]看一些搞笑的电影等等
[04:28.74]嗯
[04:29.9]第四种方法
[04:31.0]提升自己的眼界和格局
[04:33.74]一个人的眼界和格局决定了他人生的宽广度
[04:37.5]遇事一定要考虑长远
[04:39.4]要顾全大局
[04:40.76]只凭一个人的喜好
[04:42.14]鲁莽行失
[04:43.2]于人于己都是祸患无穷的
[04:47.06]战国时的一位照国大臣蔺相如
[04:49.76]大家还应该都很熟悉了
[04:51.76]正是因为他有着远大的格局
[04:54.26]凡是先考虑国家安危
[04:56.12]忽略自身的恩怨得失
[04:58.3]才能在廉颇的一次次挑衅和侮辱中
[05:02.01]压制住心中的怒火
[05:04.09]淡定从容的去应对
[05:06.21]最终呢
[05:07.03]获得了廉颇的负荆请罪
[05:09.47]赢得了世人的尊重
[05:13.03]人生如同下棋
[05:14.89]走错一步就可能全盘皆输
[05:18.33]我们要有落子于局部
[05:20.81]着眼于全局的意识
[05:22.87]才能够成为最后的赢家
[05:25.79]不以物喜
[05:26.93]不以己悲
[05:28.03]无论何时何地
[05:29.25]都要保持豁达淡然的心态
[05:31.59]做情绪的主人
[05:33.01]而非他的努力生活
[05:34.93]即便是一地鸡毛
[05:36.31]也要优雅的捡起来
[05:37.93]绑成一个漂亮的鸡毛掸子
[05:40.21]为我们胆尘雏新扫出阴霾和晦气
[05:44.22]迎来全新的气象和未来
[05:48.72]好了
[05:49.4]今天的分享就是这些
[05:51.46]我是月涵
[05:52.48]我们下期再见
[00:01.17]跟权城某士学处事智慧
[00:04.49]大家好
[00:05.35]我是月寒
[00:07.5]甄嬛传这部剧很多人都追过
[00:10.64]在这部剧中
[00:11.72]熹贵妃曾经叫导四阿哥时说过这样一句话
[00:15.68]很是经典
[00:17.02]他说
[00:18.0]你都是大人了
[00:19.44]要喜怒不形于色
[00:21.22]心是勿让人知
[00:23.04]更别叫人可以轻易揣测你的喜恶
[00:26.7]喜怒不形于色
[00:28.14]可以说是我们每个人都该学会的一项生存技能
[00:32.9]嗯
[00:34.43]俗话说
[00:35.35]性格决定命运
[00:36.95]情绪是失败的助推器
[00:39.21]是成功的天敌
[00:41.31]就像老话说的
[00:42.59]发怒是祸水
[00:43.83]冲动是魔鬼
[00:45.45]一个人一旦被情绪左右了
[00:47.45]就会失去理性的判断
[00:49.55]做出一些错误的抉择
[00:52.17]在菜根坛中就有这样一句话
[00:55.25]弑君子之涉事
[00:56.73]愚人则不可轻为喜怒
[00:59.41]喜怒轻则心腹肝胆皆为人所亏
[01:02.87]也就是在告诉我们
[01:04.4]这种失控的情绪
[01:06.24]既容易伤害他人
[01:07.7]也容易伤了自己
[01:09.72]所以
[01:10.08]喜怒不形于色是一个人最顶级的修养
[01:13.46]掌控住了情绪
[01:14.78]也就掌握住了人生
[01:17.86]今天
[01:18.2]我们就跟着古今圣贤来学习一下控制情绪的好方法
[01:23.520004]谢谢 谢谢
[01:24.61]第一种方法
[01:25.71]不听不看
[01:27.21]置身于外
[01:28.770004]先和大家讲一个人
[01:30.49]这个人他的脾气火爆到什么程度呢
[01:34.130005]他和一个鸡蛋都能杠上
[01:36.41]这个人是谁呢
[01:37.57]这个人就是世说新语中王蓝田性急故事的主人公王兰田
[01:43.43]话说王兰田有一次吃鸡蛋
[01:45.83]用筷子夹不住
[01:47.009995]就用筷子去插也不行
[01:48.97]生气的就把鸡蛋扔到地上上脚踩
[01:52.65]气得他是暴跳如雷
[01:54.94]然后呢
[01:55.46]他又捡起鸡蛋就塞进嘴里
[01:57.84]关键是他嚼碎了也不咽
[01:59.759995]呸的一口又全都吐了出来
[02:02.12]这才泄了愤
[02:03.8]泄了气
[02:04.94]但就是这样一个人
[02:06.26]他在和别人相处时
[02:07.98]却能够控制住自己的脾气
[02:10.62]他的方法就是面壁以避怒
[02:13.68]有一次
[02:14.28]他跟一个官员发生了点冲突
[02:17.06]被人家跑到家里指着鼻子骂
[02:19.44]他起身就面对着墙
[02:21.28]对别人的数落谩骂充而不闻
[02:24.43]仿佛置身事外一般
[02:26.05]等到那个人自觉无趣离开以后
[02:28.41]他才坐下来继续工作
[02:30.87]我们看他是怎么做的
[02:33.35]不给予任何的回应
[02:35.70999]让别人觉得攻击你就好像一拳打进棉花里
[02:39.37]不能伤你分毫
[02:40.65]只会自讨没趣
[02:43.31]民间有句俗语
[02:44.49]如果你没有什么好话可说
[02:46.45]那就什么都别说
[02:48.31]管住自己的嘴
[02:49.87]就是控制情绪的一大关键
[02:54.79001]第二种方法
[02:55.77]通过外部提醒来警示自己
[02:59.15]虎门销烟的民族英雄林则徐年少的时候呢
[03:03.67]性情非常的刚烈
[03:05.29]父亲为了让他改掉这种暴躁的性格
[03:08.29]特意将他的名字改为择徐
[03:11.29]就是要他时刻的提醒自己
[03:13.77]处事要舒缓
[03:15.47]切莫急躁
[03:16.59]他亲笔写了愤怒的牌匾挂在他的书房客厅
[03:21.63]有一次
[03:22.31]林则徐因为官员和洋人相互勾结破坏了禁烟的事情
[03:26.74]怒不可遏
[03:27.74]然后拿起茶杯就摔在了地上
[03:30.42]可是当他抬头看到愤怒二字的时候
[03:34.28]立马就冷静了下来
[03:37.01]所以说
[03:37.43]老师发脾气怎么办
[03:38.70999]怎么去控制
[03:39.85]可以在自己的房间或者是单位的座位上写上息怒
[03:44.35]冲动是魔鬼这样的警句来时刻的提醒自己
[03:50.57]第三种方法
[03:51.67]情绪不好的时候
[03:53.09]转移自己的注意力
[03:55.55]扬州八怪的代表郑板桥
[03:58.41]他排忧解愁的方法是画竹子
[04:02.08]爱国诗人陆游
[04:03.24]在他心情烦闷的时候
[04:05.02]就会去种花赏花
[04:07.0]唐宋八大家之首的韩愈
[04:09.52]非常喜欢用写字以三七的方式来发泄心中的怒气
[04:14.78]所以
[04:15.14]当我们出现不良的情绪时
[04:17.22]要将自己的注意力转移到那些能够让我们心情愉悦的事情上面去
[04:22.58]比如运动
[04:23.9]购物
[04:24.7]听一听舒缓的音乐
[04:26.52]看一些搞笑的电影等等
[04:28.74]嗯
[04:29.9]第四种方法
[04:31.0]提升自己的眼界和格局
[04:33.74]一个人的眼界和格局决定了他人生的宽广度
[04:37.5]遇事一定要考虑长远
[04:39.4]要顾全大局
[04:40.76]只凭一个人的喜好
[04:42.14]鲁莽行失
[04:43.2]于人于己都是祸患无穷的
[04:47.06]战国时的一位照国大臣蔺相如
[04:49.76]大家还应该都很熟悉了
[04:51.76]正是因为他有着远大的格局
[04:54.26]凡是先考虑国家安危
[04:56.12]忽略自身的恩怨得失
[04:58.3]才能在廉颇的一次次挑衅和侮辱中
[05:02.01]压制住心中的怒火
[05:04.09]淡定从容的去应对
[05:06.21]最终呢
[05:07.03]获得了廉颇的负荆请罪
[05:09.47]赢得了世人的尊重
[05:13.03]人生如同下棋
[05:14.89]走错一步就可能全盘皆输
[05:18.33]我们要有落子于局部
[05:20.81]着眼于全局的意识
[05:22.87]才能够成为最后的赢家
[05:25.79]不以物喜
[05:26.93]不以己悲
[05:28.03]无论何时何地
[05:29.25]都要保持豁达淡然的心态
[05:31.59]做情绪的主人
[05:33.01]而非他的努力生活
[05:34.93]即便是一地鸡毛
[05:36.31]也要优雅的捡起来
[05:37.93]绑成一个漂亮的鸡毛掸子
[05:40.21]为我们胆尘雏新扫出阴霾和晦气
[05:44.22]迎来全新的气象和未来
[05:48.72]好了
[05:49.4]今天的分享就是这些
[05:51.46]我是月涵
[05:52.48]我们下期再见
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