6.疯狂24小时上集 (求收藏推荐票) - 小酷说书
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[00:00.0]本字幕由AI语音识别技术生成
[00:00.6]诺亚
[00:01.64]你疯了吧
[00:03.04]还要继续练
[00:05.2]约翰看着刚才和死狗一样
[00:08.04]修息了几分钟仿佛已经恢复了体力的孙策
[00:12.32]抱怨到
[00:13.48]我不行了
[00:14.88]我果然没这个天赋
[00:16.96]我还是好好和我家老头子学作生意把
[00:21.55]训练前的热身
[00:23.31]约翰还乐呵呵的
[00:25.27]他请了两个身材很不错的女按摩师
[00:28.75]来给两人进行了一个多小时的拉伸和按摩
[00:32.83]被服舞
[00:33.95]当然乐呵呵的
[00:36.35]孙策没想到约翰还懂这些
[00:39.32]他都没想过训练前要做这些准备
[00:42.64]只能感叹富二代懂得就是多
[00:46.36]不过快乐的按摩拉伸时间结束后
[00:49.84]看到孙策写好贴在油镜子铺成的墙面上的便利贴
[00:54.96]约翰当时都要崩溃了
[00:58.0]一共有八个地方踢了遍贴
[01:01.0]而且每个地方贴了三层
[01:04.44]所有的第一层分别是
[01:06.92]卧推十二次
[01:08.68]蝴蝶鸡夹胸
[01:10.36]反向蝴蝶鸡家兄各十二次
[01:13.28]龙门家十字夹胸十二次
[01:16.16]俯身飞鸟十二次
[01:18.270004]仰卧弯举十二次
[01:20.6]最后结束时是开河跳二十次
[01:24.47]八项训练结束后
[01:26.43]一平板支撑一分钟的结束动作结束一组训练
[01:30.99]这八项鸡肉训练
[01:33.03]都是练上身的
[01:35.39]约翰中午吃午餐的时后
[01:38.15]已经夸下海口了
[01:40.270004]孙策要怎么练
[01:41.95]他就怎么连
[01:44.03]结果
[01:45.11]第一组进行了三项
[01:47.36]约翰就倒在了蝴蝶鸡那里
[01:50.92]而孙策还是有一定底子在那里
[01:54.240005]毕竟高中十七是运动剑匠
[01:57.36]戏的身体素质
[01:59.36]孙
[02:00.08]计浪这一年之前
[02:02.0]应该至少有系以上的身体素质
[02:05.64]力量爆发力没练过
[02:08.12]但耐力应该更好
[02:10.75]特别是速度
[02:12.36]如果这一年有像其他那克球队成员那样努力训练
[02:17.39]应该会更高
[02:18.92]也是他原本有机会进菲尼克斯大学校队的仰仗
[02:23.48]虽然整体只是那克只能说还算不错的身体素质
[02:29.11]毕竟身体素质不止看速度
[02:32.15]但其马友可以和美国的那些野人一般的大学运动员对抗的本钱
[02:38.64]不过一组下来
[02:40.39]在训练完之后平板支撑调整核心力量的时候
[02:45.23]成了二师级秒种
[02:47.32]孙策的肌肉就开始发抖了
[02:50.2]好鲜地坚持完了整组训练
[02:53.76]阶段性爆发训练任务
[02:56.2]第一轮第一组已完成
[03:00.0]刚才平板支撑坚持到一分钟的时候
[03:03.68]透明的只有字样的屏幕里的完成一组训练的提示一闪而过
[03:09.28]在孙策看清楚之前就消失了
[03:12.76]让他知道第一组完成了
[03:15.84]几分钟修息时间要结束了
[03:18.76]看到系统已经开始提示下一组训练开始的倒计时
[03:23.83]从椅子上站起来对约翰说道
[03:27.0]不会
[03:27.92]我没问题
[03:29.6]我以前在中国可是学校的运动小霸王
[03:34.79001]孙策说完开始第二组的魔鬼训练
[03:39.2]约翰那边无奈的怂耸间
[03:41.68]他知道这家伙完真的
[03:44.04001]他不奉陪了
[03:45.56]和这种以前是高中运动第一的家伙完不齐
[03:50.52]早上上完课
[03:52.2]中午前去运动商品店和店家说明了要出钱更换的器材
[03:57.76]和要购买的之前原本
[04:00.24]器材后
[04:01.48]孙策和约翰去吃了午餐
[04:04.4]约翰当时就在吐槽孙策居然不吃高热量食物了
[04:10.52]吃完午餐后
[04:12.28]两人带着约翰打电话不知道在哪找来的按摩师一起回到小别墅
[04:18.83]健身器材店的人在孙策到家的时候
[04:22.64]刚好来要把坏掉的器材搬走回收
[04:26.4]新的器材安装和测时
[04:29.59]东西准备好了
[04:31.47]系统道居篮里的阶段性爆发可以使用了
[04:36.08002]当孙策决定使用之后
[04:38.64]看到训练要求
[04:40.56]六加六加六的魔鬼训练
[04:43.28]当时看到都要腿软了
[04:46.52]但是
[04:47.44]他脾气比较绝
[04:49.36]决定了就要做
[04:50.96]把一共二十四项训练项目写了下来
[04:54.64]开始准备训练
[04:57.0]六个小时一轮
[04:58.88]三轮是不同的训练内容
[05:01.64]从上肢到腰腹下肢到篮球训练
[05:05.12]每一轮十足
[05:06.84]每一组三十分钟
[05:08.92]每一组有八个训练项目
[05:11.44]每一个项目之间休息时间不能超过二十秒
[05:16.12]练完一组有六分钟休息时间
[05:19.03]一轮结束后
[05:20.64]有三个小时的休息和补充能量也就是吃饭和消化以及做下一轮训练的准备时间
[05:28.67]随着第二组训练开始
[05:31.28]孙策终于用身体体会到什么叫魔鬼训练
[05:36.28]一组训练下来
[05:38.2]孙策还好
[05:39.79]底子还在
[05:41.23]但第二组下来
[05:43.08002]孙策已经感觉非要爆炸了
[05:45.96]肌肉的撕裂感也充斥着整个上半身
[05:50.4]祝
[05:51.15]每一组训练完成的休息时间结束后
[05:54.88]体能将会恢复到可以继续完成下一组的程度
[05:59.32]但
[05:59.76]动身体反应不会消除
[06:03.92]这个柱
[06:05.0]孙策一开始虽然猜到了
[06:07.72]但还是没能真正的理解其中的意思
[06:11.24]但第一组训练结束
[06:13.44]第二组开始的时候
[06:15.6]他就知道了
[06:17.64]第一组还好
[06:19.28]第二组
[06:20.76]孙策就开始感受到肌肉炸裂的酸爽了
[06:25.44]看起来一组训练量不算特别大
[06:28.67]但仿佛就像是计算好了他的极限一样
[06:32.15]刚好达到他体能的临界点
[06:35.64]本来就要炸裂的胸腔
[06:38.28]修泄了一会儿缓了缓
[06:40.4]现在开始第二组
[06:42.56]炸裂感比第一组来得更早
[06:45.96]他终于了解到为什么这个训练会被称为魔鬼六百六十六
[06:51.64]每一项训练开始的时候
[06:54.2]眼前就会出现半透明的指导画面
[06:57.76]只要动作的标准度没达到系统都会纠正不标准的动作
[07:03.8]所以一项训练下来
[07:05.84]看起来只有十二次重复动作
[07:09.6]却往往要花掉三四分钟
[07:12.4]动作不标准的
[07:14.32]不会被算作完成一次动作
[07:17.71]动作必须慢
[07:20.03]本来他只是觉得二十四小时时间里训练十八个小时
[07:25.47]时间长得过分
[07:27.28]训练项目之多
[07:29.03]要把身体每块肌肉都撕裂得多
[07:32.4]让他感觉可怕
[07:34.8]但时间方面他觉得很充足
[07:37.76]或许可以有更多的休息时间
[07:41.36]可是开始练之后
[07:43.36]才知道
[07:44.6]稍微不及中注意力
[07:46.76]可能真的就完成不了
[07:49.8]完成不了会怎样
[07:52.48]这个孙策不觉得会怎样
[07:55.12]但肾虚治不好
[07:57.16]就很怎么样了
[08:00.04]孙测是个绝脾气
[08:02.16]决定了就要干
[08:04.48]虽然胸腔感觉要炸裂了
[08:07.24]肌肉的撕裂感充斥着全身
[08:10.24]但感受到体力恢复了
[08:12.76]知道这个道具卡写的东西没错
[08:16.24]又一次练完后
[08:18.08]孙策在体力透支的情况下尽力没有倒下去
[08:22.52]做完平板支撑调节平衡性后
[08:25.88]爬起来坐在椅子上
[08:28.64]旁边的按摩师赶紧过来给孙策放松肌肉
[08:33.43]按摩师都下坏了
[08:35.31]但约翰这种负二代
[08:37.6]按摩师经历的事情很多
[08:40.31]太了解这些人了
[08:42.28]孙策是约翰的朋友
[08:44.72]或许也有什么怪癖
[08:47.68]比如
[08:48.92]自虐
[08:50.56]按摩师觉得不是没有这种可能性
[08:53.68]反正他只是拿钱为两人服务
[08:56.76]没有多问
[08:58.08]做按摩就行了
[09:00.44]感受到运动后按摩的阵阵酸痛
[09:03.88]孙策忍不住放声哀嚎到
[09:06.8]水塔X斯说的运动是痛病快乐着
[09:10.76]这特么全是痛好不好
[09:14.6]按摩师被吓了一跳
[09:17.52]过了一会儿
[09:18.8]拿到枕头冲到了健身房
[09:21.68]朝着孙策砸了过去
[09:24.12]诺亚
[09:25.12]你埃克塞克斯的没事鬼叫什么东西
[09:29.64]没事没时
[09:31.04]你继续
[09:32.88]看着重新回客房去的约翰
[09:35.76]估计是被刚才自己那一嗓子中文吓坏了
[09:40.4]这家伙不会被吓出毛病吧
[09:43.32]我还是别乱叫了
[09:45.4]克制
[09:46.4]克制
[00:00.6]诺亚
[00:01.64]你疯了吧
[00:03.04]还要继续练
[00:05.2]约翰看着刚才和死狗一样
[00:08.04]修息了几分钟仿佛已经恢复了体力的孙策
[00:12.32]抱怨到
[00:13.48]我不行了
[00:14.88]我果然没这个天赋
[00:16.96]我还是好好和我家老头子学作生意把
[00:21.55]训练前的热身
[00:23.31]约翰还乐呵呵的
[00:25.27]他请了两个身材很不错的女按摩师
[00:28.75]来给两人进行了一个多小时的拉伸和按摩
[00:32.83]被服舞
[00:33.95]当然乐呵呵的
[00:36.35]孙策没想到约翰还懂这些
[00:39.32]他都没想过训练前要做这些准备
[00:42.64]只能感叹富二代懂得就是多
[00:46.36]不过快乐的按摩拉伸时间结束后
[00:49.84]看到孙策写好贴在油镜子铺成的墙面上的便利贴
[00:54.96]约翰当时都要崩溃了
[00:58.0]一共有八个地方踢了遍贴
[01:01.0]而且每个地方贴了三层
[01:04.44]所有的第一层分别是
[01:06.92]卧推十二次
[01:08.68]蝴蝶鸡夹胸
[01:10.36]反向蝴蝶鸡家兄各十二次
[01:13.28]龙门家十字夹胸十二次
[01:16.16]俯身飞鸟十二次
[01:18.270004]仰卧弯举十二次
[01:20.6]最后结束时是开河跳二十次
[01:24.47]八项训练结束后
[01:26.43]一平板支撑一分钟的结束动作结束一组训练
[01:30.99]这八项鸡肉训练
[01:33.03]都是练上身的
[01:35.39]约翰中午吃午餐的时后
[01:38.15]已经夸下海口了
[01:40.270004]孙策要怎么练
[01:41.95]他就怎么连
[01:44.03]结果
[01:45.11]第一组进行了三项
[01:47.36]约翰就倒在了蝴蝶鸡那里
[01:50.92]而孙策还是有一定底子在那里
[01:54.240005]毕竟高中十七是运动剑匠
[01:57.36]戏的身体素质
[01:59.36]孙
[02:00.08]计浪这一年之前
[02:02.0]应该至少有系以上的身体素质
[02:05.64]力量爆发力没练过
[02:08.12]但耐力应该更好
[02:10.75]特别是速度
[02:12.36]如果这一年有像其他那克球队成员那样努力训练
[02:17.39]应该会更高
[02:18.92]也是他原本有机会进菲尼克斯大学校队的仰仗
[02:23.48]虽然整体只是那克只能说还算不错的身体素质
[02:29.11]毕竟身体素质不止看速度
[02:32.15]但其马友可以和美国的那些野人一般的大学运动员对抗的本钱
[02:38.64]不过一组下来
[02:40.39]在训练完之后平板支撑调整核心力量的时候
[02:45.23]成了二师级秒种
[02:47.32]孙策的肌肉就开始发抖了
[02:50.2]好鲜地坚持完了整组训练
[02:53.76]阶段性爆发训练任务
[02:56.2]第一轮第一组已完成
[03:00.0]刚才平板支撑坚持到一分钟的时候
[03:03.68]透明的只有字样的屏幕里的完成一组训练的提示一闪而过
[03:09.28]在孙策看清楚之前就消失了
[03:12.76]让他知道第一组完成了
[03:15.84]几分钟修息时间要结束了
[03:18.76]看到系统已经开始提示下一组训练开始的倒计时
[03:23.83]从椅子上站起来对约翰说道
[03:27.0]不会
[03:27.92]我没问题
[03:29.6]我以前在中国可是学校的运动小霸王
[03:34.79001]孙策说完开始第二组的魔鬼训练
[03:39.2]约翰那边无奈的怂耸间
[03:41.68]他知道这家伙完真的
[03:44.04001]他不奉陪了
[03:45.56]和这种以前是高中运动第一的家伙完不齐
[03:50.52]早上上完课
[03:52.2]中午前去运动商品店和店家说明了要出钱更换的器材
[03:57.76]和要购买的之前原本
[04:00.24]器材后
[04:01.48]孙策和约翰去吃了午餐
[04:04.4]约翰当时就在吐槽孙策居然不吃高热量食物了
[04:10.52]吃完午餐后
[04:12.28]两人带着约翰打电话不知道在哪找来的按摩师一起回到小别墅
[04:18.83]健身器材店的人在孙策到家的时候
[04:22.64]刚好来要把坏掉的器材搬走回收
[04:26.4]新的器材安装和测时
[04:29.59]东西准备好了
[04:31.47]系统道居篮里的阶段性爆发可以使用了
[04:36.08002]当孙策决定使用之后
[04:38.64]看到训练要求
[04:40.56]六加六加六的魔鬼训练
[04:43.28]当时看到都要腿软了
[04:46.52]但是
[04:47.44]他脾气比较绝
[04:49.36]决定了就要做
[04:50.96]把一共二十四项训练项目写了下来
[04:54.64]开始准备训练
[04:57.0]六个小时一轮
[04:58.88]三轮是不同的训练内容
[05:01.64]从上肢到腰腹下肢到篮球训练
[05:05.12]每一轮十足
[05:06.84]每一组三十分钟
[05:08.92]每一组有八个训练项目
[05:11.44]每一个项目之间休息时间不能超过二十秒
[05:16.12]练完一组有六分钟休息时间
[05:19.03]一轮结束后
[05:20.64]有三个小时的休息和补充能量也就是吃饭和消化以及做下一轮训练的准备时间
[05:28.67]随着第二组训练开始
[05:31.28]孙策终于用身体体会到什么叫魔鬼训练
[05:36.28]一组训练下来
[05:38.2]孙策还好
[05:39.79]底子还在
[05:41.23]但第二组下来
[05:43.08002]孙策已经感觉非要爆炸了
[05:45.96]肌肉的撕裂感也充斥着整个上半身
[05:50.4]祝
[05:51.15]每一组训练完成的休息时间结束后
[05:54.88]体能将会恢复到可以继续完成下一组的程度
[05:59.32]但
[05:59.76]动身体反应不会消除
[06:03.92]这个柱
[06:05.0]孙策一开始虽然猜到了
[06:07.72]但还是没能真正的理解其中的意思
[06:11.24]但第一组训练结束
[06:13.44]第二组开始的时候
[06:15.6]他就知道了
[06:17.64]第一组还好
[06:19.28]第二组
[06:20.76]孙策就开始感受到肌肉炸裂的酸爽了
[06:25.44]看起来一组训练量不算特别大
[06:28.67]但仿佛就像是计算好了他的极限一样
[06:32.15]刚好达到他体能的临界点
[06:35.64]本来就要炸裂的胸腔
[06:38.28]修泄了一会儿缓了缓
[06:40.4]现在开始第二组
[06:42.56]炸裂感比第一组来得更早
[06:45.96]他终于了解到为什么这个训练会被称为魔鬼六百六十六
[06:51.64]每一项训练开始的时候
[06:54.2]眼前就会出现半透明的指导画面
[06:57.76]只要动作的标准度没达到系统都会纠正不标准的动作
[07:03.8]所以一项训练下来
[07:05.84]看起来只有十二次重复动作
[07:09.6]却往往要花掉三四分钟
[07:12.4]动作不标准的
[07:14.32]不会被算作完成一次动作
[07:17.71]动作必须慢
[07:20.03]本来他只是觉得二十四小时时间里训练十八个小时
[07:25.47]时间长得过分
[07:27.28]训练项目之多
[07:29.03]要把身体每块肌肉都撕裂得多
[07:32.4]让他感觉可怕
[07:34.8]但时间方面他觉得很充足
[07:37.76]或许可以有更多的休息时间
[07:41.36]可是开始练之后
[07:43.36]才知道
[07:44.6]稍微不及中注意力
[07:46.76]可能真的就完成不了
[07:49.8]完成不了会怎样
[07:52.48]这个孙策不觉得会怎样
[07:55.12]但肾虚治不好
[07:57.16]就很怎么样了
[08:00.04]孙测是个绝脾气
[08:02.16]决定了就要干
[08:04.48]虽然胸腔感觉要炸裂了
[08:07.24]肌肉的撕裂感充斥着全身
[08:10.24]但感受到体力恢复了
[08:12.76]知道这个道具卡写的东西没错
[08:16.24]又一次练完后
[08:18.08]孙策在体力透支的情况下尽力没有倒下去
[08:22.52]做完平板支撑调节平衡性后
[08:25.88]爬起来坐在椅子上
[08:28.64]旁边的按摩师赶紧过来给孙策放松肌肉
[08:33.43]按摩师都下坏了
[08:35.31]但约翰这种负二代
[08:37.6]按摩师经历的事情很多
[08:40.31]太了解这些人了
[08:42.28]孙策是约翰的朋友
[08:44.72]或许也有什么怪癖
[08:47.68]比如
[08:48.92]自虐
[08:50.56]按摩师觉得不是没有这种可能性
[08:53.68]反正他只是拿钱为两人服务
[08:56.76]没有多问
[08:58.08]做按摩就行了
[09:00.44]感受到运动后按摩的阵阵酸痛
[09:03.88]孙策忍不住放声哀嚎到
[09:06.8]水塔X斯说的运动是痛病快乐着
[09:10.76]这特么全是痛好不好
[09:14.6]按摩师被吓了一跳
[09:17.52]过了一会儿
[09:18.8]拿到枕头冲到了健身房
[09:21.68]朝着孙策砸了过去
[09:24.12]诺亚
[09:25.12]你埃克塞克斯的没事鬼叫什么东西
[09:29.64]没事没时
[09:31.04]你继续
[09:32.88]看着重新回客房去的约翰
[09:35.76]估计是被刚才自己那一嗓子中文吓坏了
[09:40.4]这家伙不会被吓出毛病吧
[09:43.32]我还是别乱叫了
[09:45.4]克制
[09:46.4]克制
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