黄帝内经房事养生法，节制房事的意义 - 播音静昕

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[00:00.84]第263 集欲不可纵
[00:04.29]是中医养生学的基本要点之一
[00:07.83]古今中外对性进行了多种多样的探索
[00:12.21]主要有三种观点和流派
[00:14.61]一是纵欲一事
[00:16.68]禁欲一事
[00:17.85]节育
[00:18.99]前两者走向极端是有害的
[00:22.62]而节欲则是辩证地提出性生活的适度节制
[00:27.72]与人体有着重要养生意义
[00:30.72]正如古人所言
[00:32.58]房中之事
[00:33.9]能生人能杀人
[00:36.15]譬如水火之用者可以养生
[00:40.27]不能用之者立刻施以这些话
[00:44.41]告诫世人
[00:45.67]房事应该有所节制
[00:48.61]首先
[00:49.78]节欲保精是抗衰
[00:52.06]防老的重要一环
[00:53.68]这在古医籍里到处可见
[00:56.83]如素问上古天真论说
[01:00.61]以欲竭其精
[01:02.17]以耗散其真
[01:04.01]故半百而衰也
[01:06.23]养性延命
[01:07.19]录壮而声色有节者强而寿
[01:11.15]金匮要略防是护令
[01:13.67]竭乏不遗形体
[01:15.38]有衰病
[01:16.55]则无由入其腠理
[01:19.16]孙思邈指出
[01:20.33]人年40 上下
[01:22.85]多有放资
[01:24.229996]40 以上即顿觉乏力
[01:27.8]意识衰退
[01:29.45]衰退既至
[01:30.86]众病蜂起
[01:33.369995]所以
[01:34.39]善摄生者
[01:36.31]凡觉阳事辄盛
[01:38.32]必尽而意之
[01:40.240005]不可纵
[01:40.96]新结义
[01:41.68]以自贼也
[01:43.66]肾为先天之本
[01:45.58]肾精充足
[01:47.14]五脏六腑皆旺
[01:49.18]抗病能力强
[01:50.770004]身体强壮
[01:52.21]则健康长寿
[01:54.28]反之
[01:55.240005]肾精匮乏
[01:56.56]则五脏衰虚
[01:58.270004]多病早夭
[01:59.94]节欲保精
[02:01.08]对于中老年尤为重要
[02:03.24]孙思邈说
[02:04.83]40 以上常固精
[02:07.5]养气不好
[02:09.0]可以布朗40 者
[02:10.83]闭精勿泄
[02:11.88]若一度制得
[02:13.98]则一度火灭
[02:15.51]一度增油弱不能志
[02:17.73]纵情尸解
[02:19.5]即使高火将灭
[02:21.27]更去骑游
[02:22.74]可不深自防
[02:24.57]从国内外长寿老人的调查情况来看
[02:28.23]大多对性生活都有严格而规律地节制
[02:32.43]这说明了节欲保精
[02:34.74]对健康长寿有积极意义
[02:38.01]其次
[02:38.97]借御宝金有益于优生
[02:41.34]保证生下的孩子将聪明
[02:44.3]孙思邈指出
[02:45.95]胎产知道使求于子求子之法
[02:50.63]男子贵在清心寡欲
[02:52.97]以养其精
[02:54.26]女子因平心定志养其血
[02:58.44]明代万全一说
[03:00.3]男子以精为主
[03:02.1]女子以血为主
[03:04.38]杨晶一泻而不竭
[03:06.72]阴血时下而不言
[03:09.21]阴阳交畅
[03:10.95]精血和凝
[03:12.54]胚胎结合而生
[03:14.43]浴资以
[03:16.06]张景岳指出
[03:17.74]凡寡欲而得之男女
[03:20.11]跪而受多
[03:21.52]欲而得之
[03:22.33]男女卓儿一
[03:24.25]总之
[03:25.24]节欲保精不仅有利于健康长寿
[03:28.45]而且是优生优育的首要保证
[03:31.78]房事不节
[03:32.89]一是指不节制纵欲无度
[03:35.65]二是指不懂房事宜
[03:38.05]忌房事
[03:39.43]不谨慎
[03:40.76]中医学历来认为
[03:42.74]房事不节
[03:44.0]劳倦内伤
[03:45.11]是致病的重要原因
[03:47.15]史记仓公传在病例25 个
[03:50.93]其中病因于内
[03:52.58]其防老者有八例之多
[03:55.55]因为失精过度或不懂方法
[03:58.01]违反禁忌
[03:59.06]必然损耗精气
[04:01.19]正旭亏损
[04:02.51]导致百病丛生
[04:04.43]三元延寿参赞书指出
[04:07.16]书云
[04:07.97]欲多则损金
[04:09.8]可保命者
[04:10.91]可惜者深
[04:12.38]可重者经
[04:14.76]甘精不固
[04:15.75]目眩无光
[04:17.04]肺精不交
[04:18.18]肌肉消瘦
[04:19.32]肾精不固
[04:20.43]神气减少
[04:21.75]脾经不坚持
[04:23.31]发服脱弱耗散
[04:26.01]真精不已
[04:26.97]疾病随身
[04:27.99]死亡而治政治
[04:30.0]临床房事过度的人
[04:31.8]常常出现腰膝酸软
[04:33.9]头晕耳鸣
[04:35.37]健忘乏力
[04:36.45]面色晦暗
[04:37.56]小便频数
[04:38.82]男子阳痿遗精
[04:40.47]滑精
[04:41.37]女子月经不调
[04:42.93]宫冷之下等症状
[04:45.26]房事不节可直接、间接引起某些疾病
[04:49.49]致使疾病反复发作
[04:51.35]加重病情
[04:52.91]临床常见的冠心病、高血压性心脏病、风心病肺结核、慢性肝炎、慢性肾炎等
[05:02.67]经治疗症状基本消失后
[05:05.1]常因房事不节或遗精频繁而使病情反复发作
[05:10.32]使病情加重
[05:12.21]现代医学研究认为
[05:14.1]失精过多
[05:15.33]雄雌激素亏损
[05:17.46]人体免疫功能减退
[05:19.62]人体组织蛋白形成能力低下
[05:22.53]血循环不足
[05:23.88]内分泌失调
[05:25.26]代谢率降低等
[05:27.18]不仅造成身体虚弱
[05:29.07]而且容易引起疾病
[05:31.98]在封建社会里
[05:33.54]历代皇帝设有三宫六院72 妃
[05:36.57]贵族大臣妻妾成群
[05:39.06]生活放纵糜烂
[05:41.04]虽然他们每天山珍海味、美酒佳肴
[05:44.94]但到头来多是恶疾缠身
[05:47.55]早亡夭折
[05:49.23]据历史数据统计
[05:51.84]凡能查出深处年龄的封建皇帝209 人
[05:56.46]平均寿命仅有39 岁
[05:59.19]其中凡注意清心寡欲、修身养性的皇帝
[06:03.27]则能健康长寿
[06:04.95]例如
[06:06.51]清乾隆皇帝活了88 岁
[06:09.21]是几千年来黄帝当中的长寿冠军
[06:12.42]这与她远房帷席五倍的生活习惯是有密切关系的
[06:18.3]现代医学研究认为
[06:20.28]精液中含有大量的前列腺素、蛋白质、锌等重要物质
[06:26.34]过频的房事生活
[06:27.75]会丢失大量与性有关的重要元素
[06:31.38]促使身体多种器官系统发生病理变化而加速衰老
[06:37.26]另外
[06:38.1]精子和性激素是睾丸产生失精过度
[06:42.27]可使脑垂体前叶功能降低
[06:45.24]同时加重睾丸的负担
[06:47.37]并可因反馈作用抑制脑垂体前叶的分泌
[06:52.05]导致睾丸萎缩
[06:53.79]从而加速衰老的进程
[06:56.52]这充分说明纵欲催人老
[06:59.78]房劳促短命的传统观点是很科学的