第234集_黄帝内经调神养生法，立志养德 - 播音静昕
如无法下载或有错误，请刷新重试或点此 反馈 给我们
[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成
[00:01.04]第234 集
[00:04.42]清静养神的方法
[00:06.73]少私寡欲少司是指减少私心杂念
[00:11.95]寡欲是降低对名利物质的是与老子道德经主张见素抱朴少私寡欲内经指出
[00:25.6]是以志闲而少欲
[00:28.36]心安而不惧
[00:31.03]形劳而不倦
[00:32.95]气从以顺
[00:34.6]各从其欲
[00:36.37]皆得所愿
[00:38.62]所以能年皆度百岁而动作不衰
[00:43.66]因为私心太重
[00:45.31]嗜欲不止
[00:46.63]欲望太高太多
[00:48.85]达不到目的
[00:50.14]就会产生忧郁、幻想、失望、悲伤、苦闷等不良情绪
[00:57.89]从而扰乱清静之神
[01:00.53]使心神处于无休止的混乱之中
[01:04.37]导致气机紊乱而发病
[01:06.98]如果能减少私心欲望
[01:10.01]从实际情况出发
[01:12.71]节制对私欲和对名利的奢望
[01:16.49]则可减少不必要的思想负担
[01:19.67]使人变得心地坦然
[01:22.61]心情舒畅
[01:24.229996]从而促进身心健康
[01:27.51]而要做到少私寡欲
[01:32.8]必须注意下述两点
[01:34.93]一是明确私欲之害
[01:37.9]以礼收心
[01:39.64]如医学入门保养说言
[01:43.47]主与李泽
[01:44.85]任玉香、王尔心清神月
[01:48.21]不求静而自静也
[01:51.14]二是要正确对待个人利害得失
[01:55.82]太上老君养生诀说
[01:59.08]姐夫善摄生者
[02:01.18]先要除六害
[02:02.86]然后可以保性命
[02:04.66]延驻百年
[02:06.28]和者是也
[02:07.6]一者薄名利
[02:09.67]二者禁声色
[02:11.95]三者廉货财
[02:14.56]四者损滋味
[02:16.6]舞者除令旺
[02:19.48]六者去妒忌
[02:22.44]六害不除万物扰
[02:24.51]心神岂能清净去留害
[02:28.32]养心神阙
[02:30.03]为经验之谈
[02:32.31]养心敛思、养心就是保养
[02:35.94]心神敛私就是
[02:39.6]专心致志
[02:41.19]志向专一
[02:43.08]排除杂念
[02:44.4]驱逐烦恼
[02:47.93]神超那边说
[02:50.95]养心则神灵
[02:53.11]神灵则气聚气
[02:55.87]聚则神全
[02:58.3]若日逐攘烦扰
[03:02.18]神不守舍则易衰老
[03:05.12]所谓凝神
[03:06.5]即是心神集中
[03:08.39]专注一点
[03:10.46]不散乱
[03:11.57]不昏沉
[03:13.04]可见这种凝神敛思的养神方法
[03:16.85]并非无知无欲、无理想、无抱负
[03:21.26]毫无精神寄托的
[03:24.08]闲散空虚
[03:26.38]因此
[03:27.28]他与饱食终日、无所用心者是截然不同的
[03:33.37]从养生学角度而言
[03:35.98]神贵凝而恶乱
[03:38.68]思贵敛而恶散
[03:41.38]凝神敛思是保持思想清静的良方
[03:47.88]随着科学的发展
[03:49.47]实验已证明清静养神
[03:52.23]这种自我调节能保持神经系统不受外界精神因素干扰
[03:58.56]使人体生理功能处于极佳状态
[04:02.79]要想取得保养心神之良效
[04:05.97]必须具备心地光明磊落
[04:10.05]智有所专的品德
[04:12.6]只有精神紧密
[04:14.34]从容温和
[04:15.54]排除杂念
[04:16.86]专心致志
[04:18.39]才能做到安静和调
[04:21.18]心胸豁达、神清气和乐观愉快
[04:26.79]这样不仅有利于学习和工作
[04:29.61]而且能使整体协调生活规律
[04:33.39]有利于健康长寿
[04:37.02]正确的精神调养必须要有正确的人生观
[04:41.55]只有对生活充满信心
[04:43.89]有目标、有追求的人
[04:46.74]才能很好的进行道德风貌的修养和精神调摄
[04:53.41998]更好地促进身心健康
[04:56.96]养生首先要立志
[04:59.24]所谓立志
[05:00.59]就是要有为全人类服务的伟大志向
[05:05.3]树立起生活的信念
[05:07.64]对生活充满希望和乐趣
[05:10.55]也就是说
[05:11.87]要有将的心里高尚的理想和道德情操
[05:17.27]这是每个人的生活基石和精神支柱
[05:22.43]理想和信念是青少年健康成才的精神保证
[05:28.41]有了正确的志向
[05:30.33]才会真正促使他们积极探索生命的价值
[05:35.7]寻找生活的真谛
[05:37.86]追求知识
[05:39.06]陶冶情操
[05:40.95]促进身心全面健康发展
[05:44.07]理想和信念
[05:45.48]又是老年人延长生命活力的增寿济
[05:50.34]不为老是降长寿的精神支柱
[05:54.45]产生部位老精神的重要思想基础就是晚年的理想和追求
[06:00.9]老年人应重视健身
[06:03.6]杨体心胸开阔
[06:05.94]情绪稳定
[06:07.29]热爱生活
[06:08.22]为社会发挥余热
[06:11.34]从而使内心感到无愧于一生的无限快乐的思想
[06:17.29]这种思想又益于健康
[06:20.97]理想和信念是生活的主宰和战胜疾病的动力
[06:26.34]科学证明人的内在潜力很大
[06:29.85]充满自信心
[06:31.41]顽强的意志和毅力是战胜疾病的重要力量
[06:36.56]零书本藏
[06:37.61]片言
[06:39.57]志意者
[06:40.5]所以御精神
[06:42.15]收魂魄
[06:43.29]适寒温和喜怒者
[06:45.81]也就是说意志具有
[06:50.08002]统帅精神
[06:51.46]调和情志、抗邪防病等作用
[06:56.39]意志坚强与否与健康密切相关
[07:00.05]事实证明
[07:01.43]信念、意志坚定的人能较好地控制和调节自己的情绪
[07:07.31]保持良好的精神状态
[07:09.83]生活实践也证实了不少病残者靠自己的信心、意志和努力主宰自己的命运
[07:19.28]为社会做出了可贵的贡献
[07:23.0]综上所述
[07:24.95]树立信念、坚定信念
[07:27.62]充满信心
[07:28.94]量力而行
[07:30.5]保持健康的心理状态
[07:32.84]是养生保健的重要一环
[07:36.05]现代生理学和生物信息反馈疗法研究证明
[07:41.81]坚强的意志和信念能够影响内分泌的变化
[07:47.3]如白血球大幅度升高
[07:50.39]改善生理功能
[07:52.55]增强抵抗力
[07:54.62]故有益于健康长寿
[00:01.04]第234 集
[00:04.42]清静养神的方法
[00:06.73]少私寡欲少司是指减少私心杂念
[00:11.95]寡欲是降低对名利物质的是与老子道德经主张见素抱朴少私寡欲内经指出
[00:25.6]是以志闲而少欲
[00:28.36]心安而不惧
[00:31.03]形劳而不倦
[00:32.95]气从以顺
[00:34.6]各从其欲
[00:36.37]皆得所愿
[00:38.62]所以能年皆度百岁而动作不衰
[00:43.66]因为私心太重
[00:45.31]嗜欲不止
[00:46.63]欲望太高太多
[00:48.85]达不到目的
[00:50.14]就会产生忧郁、幻想、失望、悲伤、苦闷等不良情绪
[00:57.89]从而扰乱清静之神
[01:00.53]使心神处于无休止的混乱之中
[01:04.37]导致气机紊乱而发病
[01:06.98]如果能减少私心欲望
[01:10.01]从实际情况出发
[01:12.71]节制对私欲和对名利的奢望
[01:16.49]则可减少不必要的思想负担
[01:19.67]使人变得心地坦然
[01:22.61]心情舒畅
[01:24.229996]从而促进身心健康
[01:27.51]而要做到少私寡欲
[01:32.8]必须注意下述两点
[01:34.93]一是明确私欲之害
[01:37.9]以礼收心
[01:39.64]如医学入门保养说言
[01:43.47]主与李泽
[01:44.85]任玉香、王尔心清神月
[01:48.21]不求静而自静也
[01:51.14]二是要正确对待个人利害得失
[01:55.82]太上老君养生诀说
[01:59.08]姐夫善摄生者
[02:01.18]先要除六害
[02:02.86]然后可以保性命
[02:04.66]延驻百年
[02:06.28]和者是也
[02:07.6]一者薄名利
[02:09.67]二者禁声色
[02:11.95]三者廉货财
[02:14.56]四者损滋味
[02:16.6]舞者除令旺
[02:19.48]六者去妒忌
[02:22.44]六害不除万物扰
[02:24.51]心神岂能清净去留害
[02:28.32]养心神阙
[02:30.03]为经验之谈
[02:32.31]养心敛思、养心就是保养
[02:35.94]心神敛私就是
[02:39.6]专心致志
[02:41.19]志向专一
[02:43.08]排除杂念
[02:44.4]驱逐烦恼
[02:47.93]神超那边说
[02:50.95]养心则神灵
[02:53.11]神灵则气聚气
[02:55.87]聚则神全
[02:58.3]若日逐攘烦扰
[03:02.18]神不守舍则易衰老
[03:05.12]所谓凝神
[03:06.5]即是心神集中
[03:08.39]专注一点
[03:10.46]不散乱
[03:11.57]不昏沉
[03:13.04]可见这种凝神敛思的养神方法
[03:16.85]并非无知无欲、无理想、无抱负
[03:21.26]毫无精神寄托的
[03:24.08]闲散空虚
[03:26.38]因此
[03:27.28]他与饱食终日、无所用心者是截然不同的
[03:33.37]从养生学角度而言
[03:35.98]神贵凝而恶乱
[03:38.68]思贵敛而恶散
[03:41.38]凝神敛思是保持思想清静的良方
[03:47.88]随着科学的发展
[03:49.47]实验已证明清静养神
[03:52.23]这种自我调节能保持神经系统不受外界精神因素干扰
[03:58.56]使人体生理功能处于极佳状态
[04:02.79]要想取得保养心神之良效
[04:05.97]必须具备心地光明磊落
[04:10.05]智有所专的品德
[04:12.6]只有精神紧密
[04:14.34]从容温和
[04:15.54]排除杂念
[04:16.86]专心致志
[04:18.39]才能做到安静和调
[04:21.18]心胸豁达、神清气和乐观愉快
[04:26.79]这样不仅有利于学习和工作
[04:29.61]而且能使整体协调生活规律
[04:33.39]有利于健康长寿
[04:37.02]正确的精神调养必须要有正确的人生观
[04:41.55]只有对生活充满信心
[04:43.89]有目标、有追求的人
[04:46.74]才能很好的进行道德风貌的修养和精神调摄
[04:53.41998]更好地促进身心健康
[04:56.96]养生首先要立志
[04:59.24]所谓立志
[05:00.59]就是要有为全人类服务的伟大志向
[05:05.3]树立起生活的信念
[05:07.64]对生活充满希望和乐趣
[05:10.55]也就是说
[05:11.87]要有将的心里高尚的理想和道德情操
[05:17.27]这是每个人的生活基石和精神支柱
[05:22.43]理想和信念是青少年健康成才的精神保证
[05:28.41]有了正确的志向
[05:30.33]才会真正促使他们积极探索生命的价值
[05:35.7]寻找生活的真谛
[05:37.86]追求知识
[05:39.06]陶冶情操
[05:40.95]促进身心全面健康发展
[05:44.07]理想和信念
[05:45.48]又是老年人延长生命活力的增寿济
[05:50.34]不为老是降长寿的精神支柱
[05:54.45]产生部位老精神的重要思想基础就是晚年的理想和追求
[06:00.9]老年人应重视健身
[06:03.6]杨体心胸开阔
[06:05.94]情绪稳定
[06:07.29]热爱生活
[06:08.22]为社会发挥余热
[06:11.34]从而使内心感到无愧于一生的无限快乐的思想
[06:17.29]这种思想又益于健康
[06:20.97]理想和信念是生活的主宰和战胜疾病的动力
[06:26.34]科学证明人的内在潜力很大
[06:29.85]充满自信心
[06:31.41]顽强的意志和毅力是战胜疾病的重要力量
[06:36.56]零书本藏
[06:37.61]片言
[06:39.57]志意者
[06:40.5]所以御精神
[06:42.15]收魂魄
[06:43.29]适寒温和喜怒者
[06:45.81]也就是说意志具有
[06:50.08002]统帅精神
[06:51.46]调和情志、抗邪防病等作用
[06:56.39]意志坚强与否与健康密切相关
[07:00.05]事实证明
[07:01.43]信念、意志坚定的人能较好地控制和调节自己的情绪
[07:07.31]保持良好的精神状态
[07:09.83]生活实践也证实了不少病残者靠自己的信心、意志和努力主宰自己的命运
[07:19.28]为社会做出了可贵的贡献
[07:23.0]综上所述
[07:24.95]树立信念、坚定信念
[07:27.62]充满信心
[07:28.94]量力而行
[07:30.5]保持健康的心理状态
[07:32.84]是养生保健的重要一环
[07:36.05]现代生理学和生物信息反馈疗法研究证明
[07:41.81]坚强的意志和信念能够影响内分泌的变化
[07:47.3]如白血球大幅度升高
[07:50.39]改善生理功能
[07:52.55]增强抵抗力
[07:54.62]故有益于健康长寿
热门歌曲