一个人把生活变好的6个习惯 - 程一

[00:01.22]一个人把生活变好的6个习惯。
[00:05.48]第一点是学会定期储蓄。
[00:09.62]有一句话说，
[00:10.88]由俭入奢易，
[00:12.78]由奢入俭难。
[00:15.3]一个人的收入再高，
[00:17.86]也不能乱消费，
[00:20.2]因为这不仅会让你的攀比心变强，
[00:23.77]还会让你欲望。
[00:25.58]不断膨胀。
[00:27.76]其实我们真正需要的物质并不多，
[00:30.83]不妨每月学着记账，
[00:32.84]学着借鉴，
[00:34.64]学着列出你的开支明细。
[00:38.7]亦或每月从工资和收入里分出一定比例用来定期储蓄。
[00:46.02]当你的包里有了钱，
[00:48.04]心里就有了底，
[00:50.05]也才更能从容的应对各种意外和不确定。
[00:55.94]二是学会经济***。
[00:59.6]作家毛姆在人性的枷锁说过一句话，
[01:04.65]人追求的当然不是财富，
[01:06.84]但必须有足以维持尊严的生活，
[01:10.229996]使自己能够不受阻挠的工作，
[01:13.5]能够慷慨，
[01:14.6]能够爽朗，
[01:15.87]能够***。
[01:17.88]一个人，
[01:18.38]无论靠谁。
[01:19.68]倒不如靠自己。
[01:21.84]只有当你靠自己的努力获得经济的***时，
[01:25.89]才算是一个真正的成年人。
[01:28.69]挣钱多少不重要，
[01:30.61]重要的是想要的东西你可以靠自己买，
[01:35.11]喜欢的生活你可以靠自己去实现。
[01:39.64]你总要记得，
[01:40.479996]只有经济***了，
[01:41.979996]你才会拥有更多选择的***。
[01:45.82]也才能把更多人生的自由权掌握在自己手中。
[01:52.009995]三是学会早睡早起。
[01:55.07]如今许多人作息不规律，
[01:57.08]早晨睡不醒，
[01:58.19]晚上睡不着，
[01:59.84]时间一长，
[02:00.95]对身体有很大很大的危害，
[02:04.55]也会给自己的生活带来诸多的麻烦和不便。
[02:08.36]其实，
[02:09.44]无论工作再忙，
[02:11.39]也不应该过度加班和熬夜，
[02:14.51]无论心里再难受，
[02:16.25]也不应该拿不睡觉去伤害自己的身体。
[02:21.68]三毛曾说过一句话，
[02:23.84]今日的事情尽心尽意尽力去做了，
[02:28.0]无论成绩如何，
[02:29.78]都应该高高兴兴上床添水。
[02:34.13]你终究会明白，
[02:35.48]一旦失去健康，
[02:37.01]就失去了全部。
[02:39.02]不要拿身体去做赌注，
[02:41.27]也不要拿身体去拼命，
[02:43.73]因为这世上没有任何事值得。
[02:46.3]你拿身体去交换。
[02:49.22]四是坚持锻炼身体。
[02:51.24]许多人都处在忙碌的工作和生活中，
[02:54.78]要么长期久坐，
[02:56.25]要么长期久站，
[02:57.78]要么长期处于紧张和焦虑中，
[03:01.23]对身体的损害非常大。
[03:03.42]有一句话说，
[03:05.22]人类最好的一生就是空气、
[03:07.59]阳光和运动，
[03:09.84]他治疗的不止有身体，
[03:11.52]还有耐心。
[03:13.08]其实无论再忙，
[03:14.4]每天都可以腾出一些时间去锻炼身体。
[03:18.54001]可以早起跑步半小时，
[03:20.77]也可以利用饭后散步半小时，
[03:23.83]亦或晚上去健身房做一些针对性的训练。
[03:28.69]慢慢的你会发现，
[03:29.89]爱锻炼的人不仅身体会变得越来越好，
[03:34.3]许多的不开心和疲惫也都可以在运动中得到疏通和释放。
[03:40.9]第5点是学会控制情绪。
[03:43.95999]我们都难免会遇到许多糟心事，
[03:47.36]也许是工作上的不顺利，
[03:49.27]生活中的不愉快，
[03:51.29001]亦或情感上的不美好，
[03:54.62]有时我们或许会控制不好自己的情绪。
[03:58.7]为了一些小事，
[03:59.85]会发脾气，
[04:00.63]会闹别扭，
[04:02.22]乃至会为了跟他人发生一些原本可以避免的冲突和矛盾。
[04:07.59]当你冷静下来，
[04:08.57]会发现许多无关紧要的人不必去理会，
[04:12.63]许多微不足道的事也不必去计较。
[04:15.84]有一句话说，
[04:17.1]愤怒是无能的表现。
[04:19.89]一个人的情绪越容易失控，
[04:22.86]越不成熟，
[04:24.18]能力也越不足。
[04:25.8]因为发脾气解决不了任何问题，
[04:28.35]只会给你制造问题。
[04:30.2]当一个人控制好了脾气，
[04:32.82]也就控制好了这一生。
[04:36.06]六是保持乐观心态。
[04:39.55]人这一生，
[04:40.21]总会遇到许多苦和难。
[04:42.28]但如果你太执着，
[04:43.79]太强求，
[04:44.99]就会感到痛苦。
[04:46.52]许多时刻，
[04:47.87]令我们不开心的不是遇到的任何事。
[04:51.76]是你的心态决定了你的状态。
[04:55.74]有一句古话说，
[04:57.61]心中有事时间小，
[04:59.31]心中无事一床宽。
[05:03.1]离开的人，
[05:03.75]与其挽留，
[05:04.9]还不如洒脱的放手，
[05:07.39]也给自己重新开始的机会和可能做错的事，
[05:12.31]与其抱怨，
[05:13.48]还不如学会及时反省，
[05:15.73]不给自己太大的心理负担和遗憾，
[05:19.99]让过去的从此过去，
[05:21.73]该来的也总会来。
[05:24.22]保持一颗平常心，
[05:26.33]不必去纠缠不放，
[05:28.28]也不必过度担忧。
[05:30.34]从从容容的。
[05:32.26]去过好当下的每一天。
[05:56.64]同你干归在几处踏田间上看远意盘中透着那位大概今生有些事是太早都不可以明白奇妙处，
[06:16.51]就着你当一痛心，
[06:18.78]他会做一番美意总发见你从情的一能可懂可解与欢笑，
[06:29.41]也让我很纠结的共事，
[06:32.62]只在回头看，
[06:35.23]原来并没有事，
[06:37.78]真想不到当作我们也同然和苦怪今天感贴得出那日子越来与记挂，
[06:48.1]开始是爱一些苦，
[06:50.71]最终做出的话，
[06:53.26]红不更深的人，
[06:55.21]楼停我不。
[06:57.12]太过青春的快餐，
[07:00.04]只要靠快不你那一刻哪有文味的空荡来因响，
[07:06.82]谁知得我都等待这种火焰的生活，
[07:12.58]等消花和猜测，
[07:15.22]只供你觉得苦也不太差。
[07:34.76]下半生停在开口，
[07:39.06]一昧的终于醒过而走，
[07:42.98]最后的歌用痛苦空多欢乐让于当上眼前我愿爱叹极着就这我一直听要，
[07:57.15]从未见息眼过仔细的酣心叹泪目问什么静下也不多，
[08:07.44]却在某消失满秋深夜，
[08:10.65]忽已明了了遗忘一片失落。
[08:15.84]真想不到当初我们也讨厌和苦当天影黑得出那预知越来越记挂开始是爱越些否在终最处的恨得更深的人楼停不。
[08:35.0]太过青春的快餐，
[08:38.13]只要靠怀不你那一夜哪有环味的空荡来影响，
[08:44.91]谁知淡那都等待这种可焰的生活很笑花可采测自供，
[08:53.94]你觉得可也不太惨照人没有苦见可以吗？
[09:07.44]真想不到当错我也否愿和苦瓜当体现世间所有的你有何用再大珍惜淡定的心影苦过后更家情难半过去一我没担忧领会留下都天算记得给我仍说这句份心话，
[09:33.3]也意味着他。
[09:35.04]明明明白会动刹那都待待次将一切都心话这一秒作用吻下我，
[09:45.52]你觉得也不太强。