蹲久了站起来，感觉眼前一黑，脑子发晕……我们是怎么了？ - 脱口秀了没

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[00:02.5]欢迎收听养生小课堂
[00:04.57]我是你们的健康小管家白天
[00:11.81]经常会有人说啊
[00:13.22]有这样的经历
[00:14.48]躺着或是蹲坐着的时候
[00:17.18]突然站起来呀眼前一黑
[00:19.91]整个宇宙在脑子里旋转
[00:22.46]甚至还有想要倒下的感觉
[00:25.31]但是稍微过了几分钟
[00:26.93]又恢复正常
[00:28.52]回味整个过程
[00:29.99]仿佛身体被掏空
[00:32.16]这难道是贫血了吗
[00:34.8]还是
[00:36.88]眼前一黑到底怎么啦
[00:39.82]蹲下站起后眼前发黑是很正常的低血压
[00:44.35]它和贫血完全是两码事儿
[00:46.9]在医学上叫做体位性低血压
[00:50.26]或者可以称之为直立性低血压
[00:53.8]这是血压太低
[00:54.88]导致脑供血不足
[00:56.92]才会出现的症状
[00:58.39]由于人长时间蹲着或坐着的时候
[01:01.72]血液循环受阻
[01:03.28]突然站起来
[01:04.39]下肢血管受压的情况一下子得到解除
[01:08.26]全身血液迅速流向腰部、腿部
[01:12.38]这样一来
[01:13.37]就造成了上半身特别是头部的缺陷
[01:18.14]致使大脑暂时性的供血不足
[01:21.11]要知道
[01:22.07]人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感
[01:25.97]只要缺血一到两秒钟就可以出现头晕眼花的症状
[01:31.28]和贫血、低血压有关吗
[01:33.65]贫血和低血糖患者也会经常出现这种状况
[01:37.520004]但是他们之间还是有差别的
[01:40.64]贫血和低血糖患者出现的眩晕情况与体位的突然变化并没有什么直接的关系
[01:47.630005]而是在任何情况下都有可能出现的
[01:51.17]如果因体位的突然变化而产生昏厥现象
[01:55.04]只是偶尔出现一两次
[01:57.14]则不需要过于担心
[01:59.15]但如果平时经常伴随着脸色苍白、手脚无力等等现象
[02:05.09]你就应该及时的就医检查
[02:07.73]对症下药
[02:08.66]以免耽误治疗了
[02:10.82]当然
[02:11.72]也有可能是
[02:12.74]其他病的症状
[02:14.15]少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病
[02:20.06]或者是动脉硬化
[02:22.1]造成脑供血不足等原因而出现眼前一黑的症状
[02:26.9]如果你在起身后感到失神
[02:30.08]眩晕的同时还伴随着强烈的头痛想吐
[02:34.61]甚至是手脚颤抖等现象
[02:37.85]那就赶快应该去医院看一看
[02:40.4]如果你发现自己只是单纯地站起来眼前发黑
[02:44.93]也就无需太过担心
[02:46.82]你只是需要好好打造一个健康的身体了
[02:50.99]做到四点
[02:51.83]不怕眼前一黑
[02:53.3]根据临床观察
[02:55.19]国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形
[02:59.95999]这小小一个起身的动作
[03:01.7]为什么有的人轻而易举一点困难也没有er
[03:05.99]有的人却有造成身体不适甚至受伤的可能呢
[03:10.76]其实啊
[03:11.6]这跟身体健康
[03:12.78]状况十分的有关系
[03:15.03]只要身体循环佳
[03:16.59]就不容易有这样的情形
[03:19.81]一体位变化要缓慢
[03:23.14]当我们变化体位时
[03:25.39]最好以比较缓慢的速度
[03:27.61]避免迅速地站立
[03:29.68]给身体呀一个反应的时间
[03:32.68]二、平时多运动
[03:34.66]姿势性低血压的发生跟血液循环不良有关系
[03:39.01]平时多动一动
[03:40.57]不但能让身体筋骨灵活
[03:43.45]也能让血管不知老化
[03:46.18]如游泳、慢跑、体操都是很好的运动
[03:51.81]三保持乐观情绪
[03:54.69]有过体位性
[03:55.68]低血压者还需要有一种良好的心态
[03:59.01]正确的看待生活当中出现的喜事悲事
[04:03.78]没有什么比自己的健康还重要啦
[04:07.62]遇事要冷静的分析
[04:09.75]不要冲动
[04:11.61]四避免疲劳
[04:13.77]注意避免疲劳和劳累
[04:16.65]每天要保证自己一定要有八个小时的睡眠时间
[04:21.0]中午有午休的时间
[04:23.4]也不要经常熬夜
[04:24.81]熬夜可是会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的哦
[04:31.72]如果你有想要了解的其他健康知识
[04:35.23]欢迎在评论区留言与我们一同分享啊
[04:38.71]我是白天陪在你身边的健康小管家
[04:42.13]我们下期见