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第145集_旅行途中“吃”的要领 - 声线有声工作室
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[00:00.0]本字幕由天琴实验室独家AI字幕技术生成
[00:00.84]欢迎收听由懒人听书出品的健康身体管理速查全书
[00:07.2]作者
[00:07.98]焦亮播音
[00:09.93]水仙的优雅第七章出行中的身体保护第二集旅行途中吃的要领
[00:21.21]病从口入这话是一点儿也不假
[00:24.78]饮食健康
[00:25.98]无论何时对我们来说都是十分重要的
[00:30.12]尽管出门在外
[00:31.59]一切都不可能像在家里那么讲究
[00:35.04]但在吃的方面绝对马乎不得
[00:38.8]片刻的放松造成的损失却可能是巨大的
[00:43.56]下面就介绍一些旅行中吃的要领
[00:48.18]瓜果一定要洗净或去皮吃吃
[00:52.71]瓜果一定要去皮
[00:55.17]否则瓜果皮上的细菌残留的农药会导致肠胃不适
[01:00.9]甚至严重危害身体健康
[01:04.65]慎重对待每餐
[01:06.42]不要饥不择食
[01:08.82]高中档的饮食店一般可放心去吃
[01:12.54]大排档有选择的吃摊位或沿街摆卖
[01:17.37]推车卖的不要去吃
[01:20.16]学会鉴别饮食店卫生是否合格
[01:24.42]合格的标准应是
[01:25.86]有卫生许可证
[01:28.14]有清洁的水源
[01:29.79]有消毒设备
[01:31.5]食品原料新鲜
[01:33.09]无蚊蝇
[01:34.229996]有防尘设备
[01:35.94]周围环境干净
[01:38.14]在车船或飞机上要节制饮食
[01:42.64]成型时
[01:43.66]由于没有活动条件
[01:45.729996]食物的消化过程延长
[01:47.92]速度减慢
[01:49.33]如果不节制饮食
[01:51.07]必然增加胃肠的负担
[01:53.380005]引起肠胃不适
[00:00.84]欢迎收听由懒人听书出品的健康身体管理速查全书
[00:07.2]作者
[00:07.98]焦亮播音
[00:09.93]水仙的优雅第七章出行中的身体保护第二集旅行途中吃的要领
[00:21.21]病从口入这话是一点儿也不假
[00:24.78]饮食健康
[00:25.98]无论何时对我们来说都是十分重要的
[00:30.12]尽管出门在外
[00:31.59]一切都不可能像在家里那么讲究
[00:35.04]但在吃的方面绝对马乎不得
[00:38.8]片刻的放松造成的损失却可能是巨大的
[00:43.56]下面就介绍一些旅行中吃的要领
[00:48.18]瓜果一定要洗净或去皮吃吃
[00:52.71]瓜果一定要去皮
[00:55.17]否则瓜果皮上的细菌残留的农药会导致肠胃不适
[01:00.9]甚至严重危害身体健康
[01:04.65]慎重对待每餐
[01:06.42]不要饥不择食
[01:08.82]高中档的饮食店一般可放心去吃
[01:12.54]大排档有选择的吃摊位或沿街摆卖
[01:17.37]推车卖的不要去吃
[01:20.16]学会鉴别饮食店卫生是否合格
[01:24.42]合格的标准应是
[01:25.86]有卫生许可证
[01:28.14]有清洁的水源
[01:29.79]有消毒设备
[01:31.5]食品原料新鲜
[01:33.09]无蚊蝇
[01:34.229996]有防尘设备
[01:35.94]周围环境干净
[01:38.14]在车船或飞机上要节制饮食
[01:42.64]成型时
[01:43.66]由于没有活动条件
[01:45.729996]食物的消化过程延长
[01:47.92]速度减慢
[01:49.33]如果不节制饮食
[01:51.07]必然增加胃肠的负担
[01:53.380005]引起肠胃不适
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